2011年少儿跆拳道赛前训练提纲第一部分总体计划一、总的要求1、熟练掌握8种步法与7种腿法的基本要求及组合动作。2、步法要灵活，恰到好处地满足调节方位和距离的需...

少儿跆拳道教学大纲白带一、了解跆拳道的历史，精神及训练要求，学会穿道服，系腰带和碟道服的方法；学会整理道服、立正、行礼；二、学习跆拳道站姿、坐姿、品势姿势、实...

4 黄带（八级）课时：12次课，24课时 教学内容：一、腿法：下段侧踢、中段侧踢、上段横踢、下劈二、步法：、前滑步、后滑步三、组合：步法组合训练（原地换步+上步、原地换步+撤步...

教练员守则一、行为规范1、严格遵守国家的各项法律、法规；2、严格遵守道馆的各项规章制度和工作安排；3、热爱跆拳道事业，崇尚跆拳道精神，努力推广跆拳道运动，推动跆拳...

随着暑期的来临，暑假里学习跆拳道的少儿将成为跆拳道馆里学习者的主要年龄段。如何进行少儿跆拳道授课，这是一个重要的课题。现代的跆拳道授课已不是多年前的训练模...

2014年镇江市少儿跆拳道竞赛规程一、主办单位：镇江市体育局镇江市教育局二、承办单位：镇江市京口区文体局三、协办单位：镇江市中山路小学四、竞赛时间和地点：8月25-26...

跆拳道教案上课时间（ ）上课地点（ ） 上课教练（） 上课的任务：一、宣布上课的内容。课时的安排：二、介绍跆拳道的基本知识，使学员了解跆拳道，以礼始、以礼终。三、热身练习、活...

跆拳道教案热身：跑步，单腿跳，蛙跳，往返跑，高抬腿跑，接力，四肢爬，蜘蛛爬，鸭子步，前滚翻，游戏（搭火车，贴人，摸人，打沙包） 第一周：1-2分钟整队 20—35分钟热身15-20分钟活动关节和压腿...

跆拳道教案（第一、二周）第一课：初步套路（1）一、热身活动活动关节（要求学员口令互动）1、基本热身（要求学员喊声大，气势良好，动作尽量规范，出汗）2、柔韧性热身基本柔韧动作（要求...

跆拳道教案课的内容及任务：1、了解跆拳道的起源、根本宗旨。2、学习跆拳道礼仪。3、学习基本腿法前踢。4、培养学生百折不屈的武道精神。课的重难点：重点是跆拳道的...