健身太极球太极球基本功健身大极球基础是揉球，采用单球来练习。因此，太极球的基本功相对而讲 也就指的是：揉球。《小儿推拿秘旨》上讲，手掌心(指根和掌根之间)有十八...

太极六合针法入门太极六合针法自推广应用于临床应用以来，已被全国广大的针灸界同仁所认识，由于针法易学易用，安全微痛，操作简便，高效快捷的特点，喜欢它的人也越来越多，但...

李经悟的太极内功作者: yilvfeng1986 发表日期: 2006-11-12 19:01 点击数: 9176 卷一太极内功，是太极拳和气功相结合修练的一种功法：祛病、保健、延年、增强技击能...

杨氏太极拳入门指引（出自逸湘居士）太极生於无极，欲练太极先返无极，故以三线放松功为太极入门功。一、松：练拳须从无极始，就先要练松，返归无极。具体功法就是本门入门功「...

杨氏太极拳入门指引一、松：练拳须从无极始，就先要练松，返归无极。具体功法就是本门入门功「三线放松功」。二、无极生太极：一路的松下去，是练不出太极拳的，松了之后要练...

杨氏28式太极扇起势南1、青龙出水西南 15、逗蜂戏蝶西16、黄莺落架西2、怀中抱月南3、宿鸟投林西南4、随风摆柳 （从西云到东）5、芙蓉出水东6、鱼贯而入西北7、仙人...

杨氏太极拳拳式名称顺序第1式：预备势第29式：进步搬拦捶 第2式：起势第30式：上步揽雀尾 第3式：揽雀尾第31式：单鞭第4式：单鞭第32式：左右云手（之一） 第5式：提手上势第33式：左右云...

浅谈太极入门的四要素太极拳，中华民族的瑰宝，人类的第五大发明。具不完全统计世界各地已有两亿多人的习练者，虽然太极拳爱好者与日俱增，但真正能人门的却为数不多。因...

太极十三桩太极十三桩是太极拳十三个内功桩法，是一种身体保持一定的姿势、神意保持于一定的状态、静止站立的练习方法。经常练习站桩可达到形体放松、神意安然、调...

功法心得“推拿练功”是指以提高推拿手法技能和临床治疗效果为目的的锻炼方法。推拿功法是推拿学的一个重要组成部分，能增强推拿人员临床工作所需的指力、臂力、腰...