5习题_5传输层习题
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（二）调节和控制好自己的情绪
（一）辨别正误题（正确的打“√”，错误的打“×”。）
1、合理宣泄情绪只是指宣泄消极情绪，与积极情绪无关。（）
2、人们的情绪是无法调控的，因为它是由外界因素引起的，人们的意志不能决定。（）
3、不同的人有不同的宣泄情绪的方法，情绪的宣泄要在法律和道德允许的范围内，不能妨碍他人，不能损害他人和集体的利益。（）
（二）单项选择题（下面各题，只有1个最正确的答案。）
4、中学生姜某在放学途中骑车与外校的学生王某相撞。本来人没受伤、车无受损，但两人因一时言语不和引发争吵，最后各自找到“朋友”来帮忙解气，结果双方大打出手，酿成1死3伤的恶性事件。这说明（）
A．中学生的情绪起伏变化大，因此中学生的情绪是无法自我调节的。
B．中学生的情绪不稳定，出现心理冲动是正常的C．我们应该学会不生气，做到喜怒无常
D．学会调节情绪对中学生身心的健康成长是十分有益的5、当我们心情郁闷或遇到不顺心的事情时，往往采取给好朋友打电话或当面诉说的方式将内心的消极情绪宣泄出来。这种宣泄情绪的方法是（）
A．运动宣泄
B．哭泣宣泄
C．倾诉宣泄
D．书写宣泄
6、林则徐为了控制自己易怒的情绪，在堂屋中悬挂写有“制怒”二字的大匾。他的这种做法属于（）
A．注意力转移法
B．合理宣泄法
C．幽默化解法
D．理智调控法
7、高翔同学在课堂上因违纪受到老师批评。下课后，他怒气冲冲地拿起黑
板擦把玻璃砸碎了。高翔同学的做法（）
A．合理地宣泄了情绪 B．损害了他人和集体的利益
C．维护了自身的权利 D．会受到法律的严惩
8、一名七年级女生给《心理热线》写了一封信，她在信中说：“不知什么时候开始，我总是心事重重，经常一个人坐着发呆。我不想和妈妈生活，我总是感到孤独、迷茫和不安。”要消除“孤独、迷茫和不安”的情绪，这名女生可以（）
①封闭自己，避免和别人接触 ②在适当的条件下，合理宣泄自己的情绪 ③消除闭锁心理，敞开自己的心扉，主动与他人沟通、交往 ④向同学和朋友倾诉自己的苦恼，缓解心理压力
A．②③④ B．①②③ C．①③④ D．①②④
（三）不定项选择题（下面各题，至少有一个或一个以上的正确的答案。）
9、美国总统托马斯·杰弗逊告诉他的孙子：“当你气恼时，请你尽量控制自己的情绪，做个数字游戏，从1数到10；假如怒火继续燃烧，那就从1数到100。”这是采用下列方法中的（）调节情绪。
A．注意力转移法
B．理智调控法
C．合理宣泄情绪法
D．自我暗示法
10、下列做法属于合理宣泄消极情绪的是（）
A．在家放声大哭 B．向父母或好朋友倾诉
C．约同学一起去登山 D．打碎物品，以物出气
11、俄国著名诗人普希金有一首诗写道：“假如生活欺骗了你，不要忧郁，不要愤慨，不顺心的时候暂且容忍，相信吧，快乐的日子就会到来。”德国诗人拜伦在一首诗中写道：“冬天已经来了，春天还会远吗？”这两首诗给我们的启示是（）
A．要有乐观向上的生活态度
B．面对挫折和困境，要善于调节自己的情绪
C．要培养自己广泛的兴趣爱好
D．要取得成功就必然会经历挫折
（四）材料分析题
有这样一个真实的故事：1965年9月7日，世界台球冠军争夺赛在美国纽约举行。路易斯 福克斯的得分一路遥遥领先，只要再得几分便可稳得冠军。就在这个时候，他发现一只苍蝇落在了主球上，他挥手将苍蝇赶走。可是，当他俯身击球的时候，那只苍蝇又飞回到主球上来了，他在观众的笑声中再一次起身驱赶苍蝇。这只讨厌的苍蝇开始破坏他的情绪，而且更糟糕的是，这只苍蝇好像是有意跟他作对，他一回到球台，它就又飞回主球上来了，引得周围的观众哈哈大笑，路易斯。福克斯的情绪恶劣到了极点，他终于失去了理智，愤怒地用球杆去击打苍蝇，球杆碰动了主球，裁判判他击球他因此失去了一轮机会。
路易斯。福克斯方寸大乱，连连失利，而他的对手约翰。迪瑞则愈战愈勇，赶上并超过了他，最后夺走了冠军。第二天早上，人们在河里发现了路易斯。福克斯的尸体，他投河自杀了！
12、请问，你从材料中悟出什么道理？
（二）调节和控制好自己的情绪
1．√ 2．× 3．√ 4．D 5．C 6．D 7．B 8．A 9．A
10．ABC 11．AB
12．一只小小的苍蝇，竟然击倒了所向无敌的世界冠军！这是一件不该发生的事情，他的情绪失控导致了这样的结果。可见情
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