甲型H1N1流感预防常识_甲型h1n1流感预防知识

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甲型H1N1流感预防常识

甲型H1N1流感是一种急性呼吸道传染病，人感染甲型H1N1后的症状，与普通流感相似，包括发热（腋温大于等于37.5℃）、流涕、鼻塞、咽痛、咳嗽、头痛、肌痛、乏力、呕吐、腹泻等症状，个别病例可发生肺炎等病发症。

流感病毒主要是通过甲型H1N1流感患者或隐性感染者，咳嗽或打喷嚏的方式在人群中传播，人们也可以通过接触患者的分泌物、体液和被病毒污染的物体，然后触摸自己的眼、口、鼻而感染。

绝大部分甲流患者病情较轻，轻症患者不需要治疗也能自愈，个别重症病例需要住院治疗。

甲型H1N1流感虽然可防可治，不必恐慌，但也绝对不能掉以轻心，要培养良好的生活习惯，简单地说，要做到“三个三”即三勤、三讲、三早。

三勤即室内要常通风，平时要勤洗手，每天要勤锻炼，勤通风有助于室内空气流通，手不但是消化道传染病的传播途径也是呼吸道传染病的主要传播途径，所以一定要勤洗，每天运动20至30分钟，中等强度的运动有助于增加机体抵抗力。

三讲是指将科学，避免滥用药物，讲卫生注意个人卫生，经常洗澡、换衣服，不共用个人卫生物品，讲文明，不凑热闹，不去人多拥挤的场所。

三早是指早发现、早报告、早治疗这不仅有利于，及时控制传染源，防止进一步传染他人，而且有利于病人尽早康复，防治病情恶化，减少并发症和死亡。

值得注意的是虽然人们都知道洗手的重要性，但是方法却不完全正确，科学的洗手过程至少持续30秒以上，才能达到有效的清洁，包括以下五个步骤：湿，在水龙头下把手淋湿，手腕、手掌和手指都要充分淋湿；搓，双手擦肥皂或洗手液，搓洗双手的手心、手背、手指、指尖、指甲及手腕，最少洗20秒钟；冲，用清水将双手彻底冲洗干净；捧，捧水将水龙头冲洗干净或用擦手纸包着水龙头关闭；擦，用擦手纸或干净毛巾将双手擦干。

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