排球赛前紧张与焦虑文献综述_排球文献综述
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排球文献综述
影响我院大学生排球比赛的心理因素及调节方法的文献综述
摘要：随着大学生的对体育运动的兴趣越来越高，竞技水平也越来越高。很多高校经常举行一些赛事，很多高校都会选择对抗比较小而且场面很激烈排球比赛。排球是一项很重视战术的运动，对于场上每个运动员的要求是非常的高。一场排球比赛的每个场上运动员的心理时刻会保持着紧张的状态。比赛中经常性的会出现失误而造成运动员心理出现小问题的状况，从而就会影响接下来的比赛进程，一但出现这种情况就会影响本队的战术思想。现在很多运动员都不知道如何去调整自己，基本出现了心理问题就会有很大可能失去一场比赛的胜利。对于这些问题究竟如何才能得到很好的解决方法。对于这个很普及的问题是一个很好的研究对象，必竟这个问题很普遍。影响运动员的心理因素的经常出现于哪些方面，又该如何去调节，从而解决场上运动员的麻烦，重新找到比赛的感觉。关键词：排球比赛 心理因素 文献综述
一 关于排球比赛中学生出现心理问题出现的种类的研究
王桥在《浅析排球比赛中运动员的心理特征》中提出了排球比赛中运动员不良心理现象
1、比赛前的运动员表现为情绪过早的过度兴奋、焦虑、惊慌,甚至害怕、注意力不集中、听不进教练指导、记忆力减退、心率过速、呼吸变化、手脚发抖、脸色苍白, 有时出现口渴现象、比赛易失常；
2、运动员在比赛过程中的不良心理状态处于这种状态的运动员表现为心跳过速、肌肉发抖、面红耳赤或脸色发白、血压上升、头晕脑胀、尿频甚至呕吐等。于 洋《浅析排球比赛中运动员心理压力产生的因素与对策》中指出 排球比赛心理问题的表现形式 排球比赛赛前心理不稳定因素(1)面对强队时容易出现两种心理状态 一是敢于发挥自己的特点,敢打敢拼,在比赛中积极性高,斗志旺盛,往往会超水平发挥从而取得胜利;二是缺乏自信心,临场怯战,往往表现欠佳,动作不果断,一旦比分落后,丧失斗志。(2)面对弱队时容易产生轻敌与急躁的情绪应。主要是对困难准备不足,顺利时不积极进攻,接发球和处理球随意;落后时又容易产生急躁情绪,违例和犯规多,进攻时失误多,成功率低。(3)面对实力相当的对时,一是容易出现想赢怕输的心理,比分领先时容易急躁;落后容易焦虑;相持阶段,行为拘谨。二是有充分的心理准备,预备了多方面的技战术策略方法。因此,比赛中斗志旺盛,信心十足,行动表现主动果断,敢打敢拼。
二 关于影响大学生排球比赛心理的因素分析研究
王桥在《浅析排球比赛中运动员的心理特征》中提出了：
1、运动员在赛前过分激动状态运动员训练水平与比赛经验不足, 自我控制能力差, 意志薄弱, 比赛动机过于强烈
2、比赛中运动员对比赛要求过高, 自信心过强, 过于考虑比赛的成绩和名次, 过于关注比赛成绩带来的后果;外界压力过大, 比赛时又受到观众的密切注视;对手过强, 比赛中遇到困难过多, 对自己的技术和体力又感不足, 但又特别怕输;对比赛的环境和条件不适应, 造成心理紧张;训练不足或训练过度, 带来心理上的紧张;由于过去失败的体验而产生预期不安。周红律,陈作松.《 试析排球比赛中运动员的心理较量》中针对排球运动员在比赛中不良心理(1)比赛中技战术目的之一是干扰对手,使对方产生心理负担。(2)在比赛中很多运动员常常因为失误导致队友和教练的不满而带来巨大的心理压力,出现缩手缩脚不敢积极主动地接发球和进攻的不良心理状态。(3)比赛时观众和球迷往往带有倾向性,随着比赛的进行,过激的行为和语言会加大对运动员的刺激,使其出现情绪激动,心烦意乱,紧张而又顾虑重重,束手束脚,最终导致发挥失常。(4)裁判员不公正判罚容易引起运动员的不满、愤怒等消极情绪。(5)赛前领导所定指标过高,期望值过大,容易使运动员比赛尚未开始就心事重重,从而影响技战 术水平的正常发挥。(6)很多运动员缺乏心理训练,比赛时很多环节都会引起不良情绪的产生。如,对灯光、比赛场地的不习惯等。
三 关于解决大学生排球比赛中心理的问题调节方法的研究
桂晓红.在《 排球运动员发球心理障碍及心理训练方法》中提出心理训练的方法
1、自我暗示法
2、意志训练法
3、干扰适应法，模拟实战演练,适应赛场气氛
4、临战前有针对性的心理诱导(1)要使全队队员懂得比赛是检验自己能力的机会(2)迎战战胜过自己的队时,应指出上次输球的原因,然后提出具体的努力目标(3)迎战弱队时强调每名队员必须发挥个人作用,告诫他们不能有任何轻敌的思想,认真对待每一场比赛。(4)迎战实力相当的队伍,诱导运动员多回忆自己正常或超常发挥的场景,以转移或消弱思想压力。
5、情感交流法教练员应经常与运动员谈心,了解他们的思想动态,性格习惯,时刻关心、教育和帮助他们,增进教练员和运动员之间的相互理解；谭 刚在《影响排球运动员比赛的心理因素及调节方法》排球运动员比赛心理的调节方法提出
1、转移注意力
2、自我暗示
3、进入角色
4、意志努力
5、队员间团结。
参考文献：
[ 1 ]周红律,陈作松.试析排球比赛中运动员的心理较量[ J ].成都体育学院学报, 2002, 28(04): 73—74.[ 2 ]郭红斌.排球运动员在比赛中心理定向的探讨[ J ].武汉 体育学院学报, 2003, 37(04): 145—146.[ 3 ]桂晓红.排球运动员发球心理障碍及心理训练方法[ J ].体育成人教育学刊, 2002, 18(04): 71.[ 4 ] 陈彩香.排球竞赛中的心理战[J]北京: 北京体育大学报,2001,(3);318-319.[ 5 ]黄汉升.球类运动———排球[M]高等教育出版社2001.[ 6 ]谭 刚 《影响排球运动员比赛的心理因素及调节方法》[J]体育人文社会学报,2001,(3)
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