体育舞蹈对大学生提升气质的研究_大学生体育舞蹈心得
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体育舞蹈对大学生提升气质的研究
摘要：体育舞蹈提升大学生的气质主要表现在培养他们的文明礼貌、改善形体姿态、提高审美能力和情绪、陶冶性情等方面。提升大学生气质在新世纪的大学里尤为重要，本文对体育舞蹈如何提升大学生气质进行了一定的研究。
关键词：体育舞蹈大学生气质
引言：随着人们对体育锻炼的重视，体育舞蹈成为当今体育锻炼的主流。在大学里，学生通过参加体育舞蹈的课程，以此提升自己的个人形象气质。在舞蹈训练的过程中，一般会对学生的形体进行训练，进而对学生的心理产生积极的影响。本文对学生在学习体育舞蹈这门课程之后，气质所发生的变化进行了讨论，并对目前我省高校开设这门课程提出了一些建议。
第一章前言
1.1选题依据
体育舞蹈虽是一个新兴的体育运动项目，但却发展迅速。体育舞蹈是集体育，舞蹈，音乐为一体，通过舞伴间默契的配合，达到健身，健美和健心为目的的一种舞蹈，是融竞技，表现为一体观赏型体育项目。其内容丰富，变化繁多，不受年龄，性别，场所，器械的限制，可使全身各关节都得到充分的活动，各部位的肌肉得到均衡的发展，塑造出良好的体态，提高人的内在气质。
目前社会对大学生的要求是越来越高，不仅要求大学生有过硬的专业级基础知识，还要求大学生拥有良好的体型、举止优雅、大方等综合形象气质。体育舞蹈通过一些基本动作配以音乐进行练习，在塑造了大学生良好的身体体型的同时，而且还增加了大学生的自信心，提高了大学生的审美能力，从而培养了良好的综合气质，这对大学生适应社会需求、提高社会竞争能力有着必不可少的作用。
为此，本研究以通过问卷调查的形式对湖南科技大学从事过体育舞蹈训练的学生与未从事过体育舞蹈训练的学生进行比较，探讨体育舞蹈对提升大学生气质的影响。
1.2研究现状
1.2.1目前高校体育舞蹈开展现状
1.2.1.1体育舞蹈的概念体育舞蹈是指国际上正式开展的标准舞拉丁舞等以及经国家体育总局审定的归类项目。分为两个类别：标准舞和拉丁舞，共十个舞种。是以男女为伴的一种步行式双人舞的竞赛项目。分两个项群，十个舞种。其中摩登舞项群含有华尔兹、维也纳华尔兹、探戈、狐步和快步舞，拉丁舞项群包括伦巴、恰恰、桑巴、牛仔和斗牛舞。每个舞种均有各自舞曲、舞步及风格。体育舞蹈是体育运动的竞技性和舞蹈艺术的欣赏性为一体的体育运动性舞蹈。根据体育舞蹈对大学生独特气质的培养作用，在高校体育舞蹈训练中，培养学生对体育舞蹈兴趣，使学生在体育舞蹈的学习和训练中不断提升自身综合气质，促进高校体育舞蹈的不断发展。
1.2.1.2目前高校体育舞蹈开展现状
1.2.1.2.1课程设置
根据一些相关调查，在我省省内，大部分本科院校都开设了体育舞蹈这门课程，因为这门课程既可以培养学生动作技能的课程，又可以培养学生内在气质。然而，一些高校开设这
门课程的时间一般是一学年或两学年，在这样短的时间里，学生只能掌握一两个舞种，所以他们对体育舞蹈这门课了解的不是很多，他们也无法系统的明白体育舞蹈所体现的内涵。
1.2.1.2.2教学内容
一般而言，体育舞蹈有十来个舞种，这些舞种在节奏上不一样，而且，风格也各具特色。每个舞种的学习过程一般都是由简到繁、由易到难。在学习的过程中，要从单个动作学起，然后由小组合学习到整套动作的练习，在组合动作中，有的需要由单人动作练习到双人动作练习的过程，先是在无音乐的条件下练习，之后再跟随着音乐进行练习。这就要求学习舞蹈要有一个循序渐进的过程，教学内容由简单变得复杂。有些高校在选择教材内容时，甚至有的一些高校为了追求动作的新颖难美多，没有充分考虑大学生的实际情况。现代舞和拉丁舞是按照技术风格划分的，当前省内许多本科院校由于受到课时的影响，通常会选择现代交谊舞和拉丁舞的部分舞种作为教学内容。
1.2.1.2.3教学大纲与教材
一些高校选择使用的教材内容有的偏为繁杂，动作也比较复杂，这些指定的教材，学生在使用的时候，在短暂的课堂上根本完成不了教学内容，另外，理论和动作技术上也没有与时俱进，所以在在实际教学中，学生容易掌握基本动作和练习组合这些简单的学习内容，在书本上没有得到及时更新，没有合理的教学大纲和教材会产生一定的负面影响，阻碍着体育舞蹈在省内高校的广泛开展，体育舞蹈在高校的发展前景将受到严重的影响。
1.2.1.2.4教学方法
许多高校在体育舞蹈这门课上仍然采取上世纪国外的教学方法，这与体育舞蹈要在不断的实践过程中进行学习和提高的特征相左，在这样的教学方法下，学生无法全部完成学习、自练和对练等环节，这也影响了学生对舞蹈的直观学习和体会，一些教师在在教学过程中忽略对学生掌握技术动作所必须的身心素质的要求，认为体育舞蹈只是一种艺术，从而使得教学方法很不科学。
1.2.2大学生气质
1.2.2.1气质的概念
人们提及一个人的气质，通常是指个人魅力，也是我们的内在美，是一个人的心理活动的表现。和先天决定的外在美相比，内在美即气质可以通过后天的一些运动来提升。在一份艺术教育调查问卷中，一名学生说在上体育舞蹈课之前，自己对艺术可以说是一点儿也不懂，只会读书，性格也比较内向，不善于表达自己的想法，也没有气质可言，在上了体育舞蹈课之后，学会了如何正确表现自我，在与陌生人打交道时变得更加自信，也变得更有气质。从这个案例中，我们可以看出体育舞蹈改善了学生的气质。那何为气质，气质有心理与美学两种定义。
从心理学上气质分为四种：一是多血质，这一类人活泼好动，反应比较快；二是胆汁质，这一类人精力旺盛，脾气急躁，很容易冲动；三是粘液质，这一类人性格稳重，安稳庄重；四是抑郁质，这一类人性格孤僻，反应迟缓，偏为内向。从美学上说，气质是指人的风格与风度，这个概念为人们所熟知却又难以捉摸。虽然气质是与生俱来的，但在后天的训练中也会产生一定的变化，通过感悟与体验，在一颦一笑、一言一语中展现自己的个人气质之美。从铁娘子的生平我可以看出，气质不像美丽的容颜那样短暂浅显，气质是逐日增辉的，即使容颜已不在，风韵仍会存在，此外，一个人持久高贵的美莫过于气质美。
1.2.2.2大学生的气质现状
由于长期的应试教育，学生的全面发展被忽视，现在很多大学生不修边幅或含胸驼背，形象与气质不符合时代的要求。
现在很多大学生没有注意到自己气质的培养，在日常生活中由于学业繁重或者是自己生活中的许多不良生活习惯等等原因，导致了驼背、扣胸、歪脖、弯腰、等不良体态，很大程度上影响了大学生自身的气质，气质虽然说是一种内在美，但是也必须通过外在形象表现出来，没有一个良好的外在体形，再好的气质也是徒然的，那么从事体育舞蹈
可以使人形体优美，经过舞蹈训练（如挺胸、抬头、收腹）能使他们站得直，形体优美，且能纠正驼背、端肩等形体问题。舞蹈需要全身各部位的配合，通过音乐与舞蹈动作的和谐达成动作协调性的训练，能使人更有节奏感。由于经常练习压脚、劈叉、下腰等，能改善人的整体身体柔韧性，从基本功开始训练能培养他们不怕吃苦的精神，磨练坚强意志。
1.2.3体育舞蹈对大学生气质的影响
体育舞蹈可以让女生保持优雅的身姿，也可以让男生展现绅士风度和气质，是学生提升气质的最佳选择。具体说来，舞蹈可以改变女生驼背、外
八、内八等后天因素所形成的形体缺陷，使得她们变得更加自信；男生可以变得更加玉树临风，性格也会变得直爽。大学生通过学习体育舞蹈这门课，自己的礼仪会变得优雅大方，在异性面前不再拘束不安，而是从容自信，变得更有气质。
第二章研究对象和研究方法
2.1研究对象
为了了解体育舞蹈对大学生提升气质的影响所以从湖南科技大学体育学院体育舞蹈专业学生随机抽取100人，其中男生50人，女生50人，其它学院随机抽取100人 其中男生50人，女生50人。访谈对象为湖南科技大学体育舞蹈专业老师。
2.2研究方法
2.2.1文献资料法
根据研究内容和目的需要，在知网上和图书馆搜集相关论文十余篇，作为本研究的起点和基础。查阅大量有关体育舞蹈对大学生气质影响的期刊、论文和专著等文献资料，这些文献资料为本文提供了大量的数据和方法理论。
2.2.2专家访谈法
通过对体育舞蹈专家、教师等的访谈,了解关于体育舞蹈对大学生气质影响的相关知识，为问卷的设计提供支撑材料。
2.2.3问卷调查法
2.2.3.1问卷效度的检验
为了检验问卷的可靠性，在制定问卷的过程中，先后多次向体育舞蹈专家，老师请教了相关问题和分析，经过多次的筛选才正式制定问卷，问卷具有较高的效度。
2.2.3.2问卷信度的检验
采用再调查法对问卷调查的结果进行信度检验，第一次发放问卷调查表时间于第二次发放时间间隔为15天，填写内容保持不变，经统计学处理，问卷信度系数r=0.84（P
2.2.3.3问卷的发放与回收
对湖南科技大体育学院和其它学院学生发放问卷调查表，总共发放200份，回收问卷195份，回收问卷均为有效问卷
2.2.4数理统计法
运用常规的数理统计法对研究过程中所产生的全部有效数据运用SPSS13.0软件进行常规统计与分析。
统计软件完成。
2.2.5逻辑分析法
通过分析大量文献和问卷调查表获取的资料，对体育舞蹈对大学生气质影响进行研究与分析最后进行归纳整理。
第三章研究结果与分析
3.1 体育舞蹈对大学提升气质的表现形式
3.1.1体育舞蹈通过改善大学生身体形态来达到提升气质的目的气质来自于规范得体的仪态，外在仪表欠缺会折损一个人的风度。注重自己的仪表，就应该注意自己无论是在走路、站立、坐姿都要端正洒脱，给人一种美的魅力，不要畏手畏脚，不要不拘小节。体育舞蹈可以从多方面锻炼学生的仪表和举止，以此提升他们的气质。体育舞蹈有很多类型，不同的舞种可以训练一个人不同的方面。例如，新疆舞可以训练眼睛，学生从眼光和神情中透露出一种由内到外的独特气质；中国古典舞的身韵练习，可以改变大学生驼背、歪脖、耸肩、塌腰等一些不良体态，使他们的形体比例线条均匀和谐，更有青春活力；华尔兹舞蹈练习，能够培养男生的绅士风度和挺拔的身姿。选择不同的训练方法，使男生拥有坚毅刚强、睿智机敏和热情豪放的气质，使女生拥有温柔娴静、恬静温婉的气质。
3.1.2体育舞蹈通过增强大学生心理素质来达到提升气质的目的乐观的的心理状态，通过体育舞蹈的训练可以得到提高，为自己的气质增添一份光彩。在进入舞蹈的状态时，悦耳的音乐，欢快的气氛使得参与者忘却学习中的紧张和生活中的烦恼，体会人生的美好和生命的可贵，激励他们自尊自强、奋发进取，从而起到于娱心怡神的作用。积极乐观的生活态度是保持心理健康的一个重要因素，能够促进社会交往，提高社会适应能力。学生通过舞蹈的学习，可以了解到不同的民族特征与民风习俗，帮助他们正确认识生活、社会，交往范围扩大，增进友谊。在舞蹈训练和表演中，角色时常需转换，学生可以提高对社会复杂环境变换的适应能力，使得自身行为符合社会身份，为他人所理解，为社会所接受。
3.1.3体育舞蹈通过丰富大学生情感来达到提升气质的目的丰富的感情能够驾驭外在美，一个感情丰富的人可以留给别人难以磨灭的印象。感情是舞蹈艺术的关键因素，没有感情也就没有了舞蹈艺术。通过舞蹈训练，使得学生的感受能力比被人更加细腻、敏锐，也会让他们多了一份多情善感，他们的情感由平淡向着丰富发展，在将健康的感情基础上，更懂得如何去爱、去恨，同时富有同情心，他们的气质也会得到一定的完善。
3.1.4体育舞蹈通过改善大学生审美能力来达到提升气质的目的体育舞蹈中的艺术美、自然美和生活美，可以提高学生的感受美、鉴别美和欣赏美的能力。一个人的气质和审美能力可谓是相通的，审美能力越高，气质越显得不错。提高一个人的气质，这有助于他们树立崇高的审美理想、正确的审美观念和健康的审美情趣。舞蹈最重要的功能就是提高学生的审美能力，从而提升他们的气质。
第四章结论与建议
4.1结论
体育舞蹈可以提升人们的气质已得到广泛的认可。在在印度尼西亚第22届体育节纪念大会上，印尼总统呼吁全社会要热爱体育，因为他已经认识到爱好体育可以提升民族气质。由此可见，体育舞蹈可以提升人们的气质已得到广泛的认可。体育舞蹈可以提高大学生的气质、情感、涵养、风度、形貌、言谈举止等方面，从而提升自身的气质。然而，提升大学生气质不是一朝就可以实现的，在日常生活中，我们要有计划并且持之以恒地进行练习。
4.2建议
4.2.1编著适合省内本科院校体育舞蹈选项课程的统一教材
为了编著适合省内本科院校体育舞蹈选项课程的统一教材，要加强对体育舞蹈技术理论和教材建设的研究，还要结合江苏省本科院校体育舞蹈教学的特点，教材也要具有科学性、时代性、系统性。相信这样的教材会让学生更全面的了解和认识体育舞蹈。
4.2.2确立培养目标、制定科学合理的教学大纲
在确立合理的普通高校体育舞蹈选项课的教学目标时，要结合高效自己的实际情况，即根据体育舞蹈在本校的发展情况，明确该门课程的培养目标，制定和完善相对统一的教学大纲，具有社会性、科学性、普及性及实用性，可以满足不同层次学生的需求。
4.2.3选择合适的教学内容，充分满足学生的整体需要
教学内容要以充分满足学生的整体需要为目标，以有助于锻炼学生身心素质和能力为方向，全面、科学、合理、系统的教学内容可以充分发挥学生的主体能动性，学生在体育舞蹈课堂上可以得到健康全面的发展。
4.2.4灵活运用教学手段与方法，提升学生掌握技术的能力
以学生的整体情况为基准，考虑学生不同阶段的特点和要求，制定不同的教学手段与方法，不断提升学生掌握所学技术动作的能力。
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