《自律力》的读书笔记
第1篇：《自律力》读书笔记
《自律力》读书笔记
读完一本经典名著后，大家心中一定有不少感悟，不妨坐下来好好写写读书笔记吧。想必许多人都在为如何写好读书笔记而烦恼吧，以下是小编精心整理的《自律力》读书笔记，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
《自律力》读书笔记 篇1
1、你终将打开家门，走出封闭的自我，独立面对人世间的跌宕坎坷，在滚滚红尘里身披铠甲单枪匹马地战斗。社会不会留有太多时间让你缓慢成长，它只会裹挟着所有人踽踽前行。
2、请千万不要在人生还未全部展开之时，就先被自己设下的坎儿拦住了前进的脚步。
3、我们都希望拥有娴静恬淡的生活，但前提是我们已经有了能够拥有它的资本。
4、想要比平凡的大多数人有更多收获和成就，就必须做到常人做不到的事情。从细微处入手，日复一日，积少成多，由量变默默积攒。几年之后再回头看，你会发现整个人已经产生了质的变化，优秀已经潜移默化地成为你的品质，成为一种自发的、无意识的行为，让你受益终生。
5、我们要知道生活本来就是无常的，无论你哭天抢地怨天尤人，还是封闭自己否认现实，生活的变化都会如约而来，它不因个人的意愿而动摇。我们不能改变无常，我们能改变的只有对待无常的态度。
6、人生总有许多难以预料的事情发生，逃避解决不了任何问题。不管你内心怎样纠结痛苦，只要你不去面对，不拿出行动，那些问题就会周而复始地出现在生活中的每一个角落。
7、弱者拒绝变化，拒绝风险，同时也拒绝了升级改版的可能性。强者懂得自律的意义，懂得主动逃离舒适区。所有改变的过程必然是痛苦的，但这都是蜕变的代价。改变是短痛，固步自封是长痛。谁不是咬碎了牙和着血往肚子里吞，只有在经历百般纠结与痛苦之后，才能站在万人中央享受艳羡的目光。
8、只有爱自己，才是获得生活其他可能性的基础。只有爱自己，我们才能有一个好的身体去打拼事业；只有爱自己，我们才有底气去呵护和爱惜我们珍视的人；只有爱自己，我们才能在前进的道路上，不断增进我们的智慧。只有学会好好爱自己，我们才有资格去欣赏世界、拥抱世界和改变世界。
9、年轻人应该怀有改变世界的远大志向。哪怕凭借自己微薄的力量，一路奋战，只能获取微小的成就，也好过束手就擒，让世界改变我们，变成自己曾经最厌恶的那种人。
10、我们总该有仰望星空的情怀，并为之尽力一搏。如果连尝试都没有，又有什么底气抱怨这个世界呢？
11、被欲望吞没的人，可能会得到一时的光鲜亮丽，一时的物质富裕，但是在短暂的狂欢过后，迎接他的将会是漫长的空虚与孤寂。成功的标准，应该是从每个个体自身出发，自己制订给自己的。活在别人制造的浮华假象里，用一个虚无缥缈的标准来左右短暂而珍贵的生命，这太可悲了。选择错了，做玉皇大帝都不会快乐。
12、在困境面前，情绪是最没用的东西，尤其是抱怨。脱离行动的抱怨只会反噬你自身的能量，让你的状态越来越差。
13、如果对现状不满，觉得龙游浅水，虎落平阳，怀才不遇，最好的办法就是闭起嘴，收起所有无用的抱怨，分析现状，想办法改变自己。与其羡慕别人的生活光鲜亮丽，不如让自己也活成让别人羡慕的样子。临渊羡鱼，不如退而结网。
14、当你真正喜欢做一件事时，自律就会成为你的本能。这就像玫瑰要绽放，茉莉要芬芳，鸟儿要飞翔一样。所以请记住，增强自控力的唯一根本在于找到你真正喜欢做的事情是什么，真正想成为怎么样的人，也就是要找到你的人生使命。
15、世界上最可悲的事情，莫过于你曾经可以，但你却未能那样做。当生命走到尽头的时候，只能空留一声叹息。
16、你现在做的每一件事，都决定着你将来的样子。贪享当下的舒适，就很容易失去这种舒适，成年人的生活没有容易二字。
17、每个人都应该对自己的未来有所期待，并且为实现这个期待付出相应的代价。
18、时间不会说谎，你得到的一切，取决于你付出的一切。
19、每个人都应该对自己的生命有一个规划：你想成为什么样品质的人，你想从事什么样的职业，你想拥有怎样的家庭，你想交到怎样的朋友，你想和怎样的异性结为伴侣度过余生。我们经常说随缘，说命运给什么就接受什么，这没错。但前提是你已经有了自己明确的方向，知道自己想要做什么。成大事者不拘小节，那些通往目标的绊脚石只是暂时的，所以你才有底气说随缘。
20、你知道，有很多对自己的人生有规划的人，不会混日子，命运交给他们的，不是失望之杯，而是希望之酒。你用什么样的方式对待时间，时间就会以什么样的方式来回赠于你。
21、每个人的时间都是有限的，那么，是什么使每个人的生命天差地别？正是人生规划和自律的品质。我们无法掌控生命的长度，我们永远无法知道明天和意外哪一个会优先到来。我们能做到的，就是在确定活着的每一天里，追寻自己的目标，依照自己的规划，实实在在地把每一天都过好。
22、当一个人谈及自律，谈及自我要求的时候，其实谈的是他对于世界的态度。我们的生命终将走向虚无，过程中对于自己的约束，为人处世的态度，都很大程度上决定了你从外界得到的反馈是正面的还是负面的。世界它不是一个冷冰冰的牢笼，而是一面回音墙，你发出去的声音，都会反馈到你自己身上。
23、自律是把制订游戏规则的权利留给了自己，而懒惰则是把制订规则的权利留给了别人。你不对自己狠，别人就会对你狠。
24、一个人必须不断接触新的事物，突破旧的自我，才能够不被残酷的社会淘汰。尤其是在这个高速发展的世界，铁饭碗几乎已经不存在了。没有谁能凭借单一的技能和停滞不前的职业素养就能苟活一生，我们都必须在这个弱肉强食的时代里拼尽全力。真正的铁饭碗，是走到哪里都能活下去的能力。
25、我想趁年轻，多见识见识这个世界，努力接触新鲜的.事物，背水一战、拼尽全力，看一看凭借自己的力量能够走多远。我不求稳定，只求心安，我不愿意看见一个年纪轻轻就老去了的自己。
《自律力》读书笔记 篇2
世界上最难的事情，不是买彩票中500万，而是日复一日的坚持一些，见效极慢，执行起来极苦的优良习惯。习惯的养成过程需要的是毅力和坚持，也就是自律。自律的前提，是你对未来的自己有期待，你想成为更好的自己。自律的条件是你需要有所舍弃，舍弃那些无谓的欲望，那些虚华的物质。选择不等于行动，无论需求多么紧急，改变对我们来说总是很难的事。知道应该怎么做并不代表我们就能成功。我们是优秀的策划者，但当环境在工作与生活中发挥影响时，我们就变成了蹩脚的执行者。
马歇尔·古德史密斯《自律力》里提供了简单有效的解决方案，同时提供了参考。书中解释道为什么自律很难，又列举几个方面：执行力不足，借口缠身，外部环境影响。我们所讲的自律包括了方方面面的东西，其中有对于时间的支配、习惯的养成、事物的重要程度、做事的先后顺序、生活的规划等等。事实上，自律更像是一种人生态度。我们需要知道自己要做的事情的重要程度，并为之制定合适有序的计划，并为此付诸于行动。
漫长而又短暂的人生是由众多细微的行为所构成。这些行为有的会为自己带来成功和收益，有的也会为自己招致失败。不论怎样，只要事情是自己决定做的，自己就应该为彼时的行为负责，回顾一下以前我们自己成功的实例，皆为自律——自律使我们克服不良习惯和嗜好；我们在日常生活和工作中存在诸多的不良习惯和嗜好，如果我们克服了这些，我们的生活会变得更精彩，我们的事业更成功。生活中，这样那样的不良习惯有很多，只不过平时我们忽略或者漠视了。因此，我们不仅要对我们日常生活、工作、学习中的不良习惯给予足够的重视，而且还要努力的去更正。
常言道“失之毫厘，谬以千里”，所以日常工作中的可不良习惯，可能会给我们造成重大的损失；因此生活中我们不仅需要的重视和改正，还需要更加重要的一因素-动机，动机是什么？就是源自于内心或者外部的激励源。有时源自于内心的热爱，有时来自于外部的奖励或大或小。为之付上不懈的努力，获得我们需要的或者额外的奖励，这些奖励的动力是源源不断的或者内心的真是热爱是只会只增不减的。
通过以上的分析，已经认识到了不良习惯的来源及危害，最重要的一项是如何克服这些不良习惯；归纳起来有下三点：一、找出自己的不良习惯；二、制定改掉不良习惯的切实可行的方案；三、持之以恒的贯彻执行制定的方案。三点建议似乎看起来非常简单，但是最终的贯彻执行的结果是检验我们改掉不良习惯的标尺，通过自律来克服我们不良习惯是唯一的途径，只有做到了自律养成良好的习惯，才能使我们生活和工作更美好！
当你坚持自己想追求的事业，并且破釜沉舟为它呕心沥血，最终有所成就时，所有反对的声音都会烟消云散，甚至原来反对你的亲人也会以你为傲。你的人生不该交付给旁人决定，能够改变你命运的唯一英雄，就是你自己。
第2篇：《自律力》的读书笔记
《自律力》的读书笔记
1.你终将打开家门，走出封闭的自我，独立面对人世间的跌宕坎坷，在滚滚红尘里身披铠甲单枪匹马地战斗。社会不会留有太多时间让你缓慢成长，它只会裹挟着所有人踽踽前行。
2.请千万不要在人生还未全部展开之时，就先被自己设下的坎儿拦住了前进的脚步。
3.我们都希望拥有娴静恬淡的生活，但前提是我们已经有了能够拥有它的资本。
4.想要比平凡的大多数人有更多收获和成就，就必须做到常人做不到的事情。从细微处入手，日复一日，积少成多，由量变默默积攒。几年之后再回头看，你会发现整个人已经产生了质的变化，优秀已经潜移默化地成为你的品质，成为一种自发的、无意识的行为，让你受益终生。
5.我们要知道生活本来就是无常的，无论你哭天抢地怨天尤人，还是封闭自己否认现实，生活的变化都会如约而来，它不因个人的意愿而动摇。我们不能改变无常，我们能改变的只有对待无常的态度。
6.人生总有许多难以预料的事情发生，逃避解决不了任何问题。不管你内心怎样纠结痛苦，只要你不去面对，不拿出行动，那些问题就会周而复始地出现在生活中的每一个角落。
7.弱者拒绝变化，拒绝风险，同时也拒绝了升级改版的可能性。强者懂得自律的意义，懂得主动逃离舒适区。所有改变的过程必然是痛苦的，但这都是蜕变的代价。改变是短痛，固步自封是长痛。谁不是咬碎了牙和着血往肚子里吞，只有在经历百般纠结与痛苦之后，才能站在万人中央享受艳羡的目光。
8.只有爱自己，才是获得生活其他可能性的基础。只有爱自己，我们才能有一个好的身体去打拼事业；只有爱自己，我们才有底气去呵护和爱惜我们珍视的人；只有爱自己，我们才能在前进的道路上，不断增进我们的智慧。只有学会好好爱自己，我们才有资格去欣赏世界、拥抱世界和改变世界。
9.年轻人应该怀有改变世界的远大志向。哪怕凭借自己微薄的力量，一路奋战，只能获取微小的成就，也好过束手就擒，让世界改变我们，变成自己曾经最厌恶的那种人。
10.我们总该有仰望星空的情怀，并为之尽力一搏。如果连尝试都没有，又有什么底气抱怨这个世界呢？
11.被欲望吞没的人，可能会得到一时的光鲜亮丽，一时的物质富裕，但是在短暂的狂欢过后，迎接他的将会是漫长的空虚与孤寂。成功的标准，应该是从每个个体自身出发，自己制订给自己的。活在别人制造的浮华假象里，用一个虚无缥缈的标准来左右短暂而珍贵的生命，这太可悲了。选择错了，做玉皇大帝都不会快乐。
12.在困境面前，情绪是最没用的东西，尤其是抱怨。脱离行动的抱怨只会反噬你自身的能量，让你的状态越来越差。
13.如果对现状不满，觉得龙游浅水，虎落平阳，怀才不遇，最好的办法就是闭起嘴，收起所有无用的抱怨，分析现状，想办法改变自己。与其羡慕别人的生活光鲜亮丽，不如让自己也活成让别人羡慕的样子。临渊羡鱼，不如退而结网。
14.当你真正喜欢做一件事时，自律就会成为你的本能。这就像玫瑰要绽放，茉莉要芬芳，鸟儿要飞翔一样。所以请记住，增强自控力的唯一根本在于找到你真正喜欢做的事情是什么，真正想成为怎么样的人，也就是要找到你的人生使命。
15.世界上最可悲的事情，莫过于你曾经可以，但你却未能那样做。当生命走到尽头的时候，只能空留一声叹息。
16.你现在做的每一件事，都决定着你将来的样子。贪享当下的舒适，就很容易失去这种舒适，成年人的.生活没有容易二字。
17.每个人都应该对自己的未来有所期待，并且为实现这个期待付出相应的代价。
18.时间不会说谎，你得到的一切，取决于你付出的一切。
19.每个人都应该对自己的生命有一个规划：你想成为什么样品质的人，你想从事什么样的职业，你想拥有怎样的家庭，你想交到怎样的朋友，你想和怎样的异性结为伴侣度过余生。我们经常说随缘，说命运给什么就接受什么，这没错。但前提是你已经有了自己明确的方向，知道自己想要做什么。成大事者不拘小节，那些通往目标的绊脚石只是暂时的，所以你才有底气说随缘。
20.你知道，有很多对自己的人生有规划的人，不会混日子，命运交给他们的，不是失望之杯，而是希望之酒。你用什么样的方式对待时间，时间就会以什么样的方式来回赠于你。
21.每个人的时间都是有限的，那么，是什么使每个人的生命天差地别？正是人生规划和自律的品质。我们无法掌控生命的长度，我们永远无法知道明天和意外哪一个会优先到来。我们能做到的，就是在确定活着的每一天里，追寻自己的目标，依照自己的规划，实实在在地把每一天都过好。
22.当一个人谈及自律，谈及自我要求的时候，其实谈的是他对于世界的态度。我们的生命终将走向虚无，过程中对于自己的约束，为人处世的态度，都很大程度上决定了你从外界得到的反馈是正面的还是负面的。世界它不是一个冷冰冰的牢笼，而是一面回音墙，你发出去的声音，都会反馈到你自己身上。
23.自律是把制订游戏规则的权利留给了自己，而懒惰则是把制订规则的权利留给了别人。你不对自己狠，别人就会对你狠。
24.一个人必须不断接触新的事物，突破旧的自我，才能够不被残酷的社会淘汰。尤其是在这个高速发展的世界，铁饭碗几乎已经不存在了。没有谁能凭借单一的技能和停滞不前的职业素养就能苟活一生，我们都必须在这个弱肉强食的时代里拼尽全力。真正的铁饭碗，是走到哪里都能活下去的能力。
25.我想趁年轻，多见识见识这个世界，努力接触新鲜的事物，背水一战、拼尽全力，看一看凭借自己的力量能够走多远。我不求稳定，只求心安，我不愿意看见一个年纪轻轻就老去了的自己。
第3篇：谈判力读书笔记
谈判力
美 罗杰*费希尔
威廉*尤里
布鲁斯*巴顿
谈判是从别人那里寻求自己所需的一个基本途径，是与谈判对方存在相同和不同利益时寻求解决方案的相互交流。
“原则式谈判”既不温和也不强硬，但却刚柔相济，是根据事情本身的是非曲直寻求解决方案，而不是进行一场各执己见的讨价还价，必须让谈判结果基于某些公平的准则，而不是以某一方的意志为转移。原则谈判是在道理原则上强硬，对人则采取温和的态度。
第一章
不要在立场上讨价还价。
如果双方都就各自的立场讨价原价，他们通常会抱着立场不放，你越是声明自己的原则，保护自己的立场，你的立场也就越坚定，你越想让对方明白你最初的立场是非分之想，你就越会死守自己的立场，直到你把你的自我形象当成了你的立场，你现在有多了一个目标，就是保存自己的脸面——把今后的行为和过去的立场联系起来，这就使得谈判越来越不可能就双方最初利益达成共识。
在立场上纠缠会阻碍双方达成协议，为了使最终结果有利于自己，双方起步都很极端，而且四手不放，还欺骗对方，隐瞒自己的真实观点，只有迫不得已的时候才做出一点让步，双方
第4篇：《谈判力》读书笔记
《谈判力》读书笔记
《谈判力》读书笔记【一】
你有过谈判的经历吗？
如果你觉得没有，其实你只是没意识到它就是谈判。
什么是谈判？在读本书前，当提到“谈判”这个词，我脑袋中蹦出的印象是：严肃的氛围、尔虞我诈、巨大的压力、胜者和败者。现在我知道，谈判是一种沟通方式，当双方有意见分歧时，或者想说服对方时，就是一种谈判。有效的谈判，不仅让双方实现利益最大化，找到共赢和公平的方案，而且不破坏双方的人际关系。
无论什么样的谈判，记住下面4个要点都能让你获益。
1、将人和事分开。
为什么要分开呢？因为人不是机器，而是有情感的动物。人们天生容易将事情和情绪混杂在一起，也很容易被情绪所感染和影响。谈判的双方稍不克制，就容易情绪化，让冲突加剧。
我们常说，要对事不对人；要关注话里的事实，而不是情绪。达到这样的境界非一夕之功，需要不断实践。一个好的办法是常常反问自己，是否有情绪、是否有偏见、是否有倾听、是否有误解。当对方有情绪的时候，如果你也将情绪爆发出来，只会让事情变得更糟。你不妨这么想，在情绪爆发中的人，智商无限趋于零，不
第5篇：《阅读力》读书笔记
《阅读力》读书笔记
当今时代，阅读力是现代人必备的能力。
阅读力就是一个人的学习力、思想力和创新力。在国际上，包括中小学生的国际学生评论项目（PISA）测验等指标性评价中，阅读能力一直是最为重要的项目之一。微观上看，阅读力关涉孩子的升学、就业，从更大层次上看，个体的阅读力更因关涉社会整体的阅读水平，更是这个社会的凝聚力、幸福力、竞争力，因而关系到国家民族的竞争力。聂震宁在《阅读力》中说，“阅读是我们社会发展最重要的基础之一。”
那么，如何培养孩子的阅读习惯呢？这几大原则是我个人的思考和经验总结，分享给大家。
另外，本期附有琴琴精心准备的推荐书单，供参考。有2-12岁孩子适合的，也有推荐给家长的。
一、要培养阅读的氛围
我们经常会说“没时间读书”，其实，每个人的时间都是有限的，只是看你把哪一个事项优先安排。
1、父母要以身作则。如果你期待孩子热爱阅读，就请你离开麻将桌和电视机，更不要边看手机边带娃。可以研究一下你专业的书籍，如果你实在不知道该看些什么书，请关注我推荐的书单。
2、如果有条件，多带孩子去体验阅
第6篇：自律力读书心得体会（模板14篇）
通过写心得体会，我们可以更好地认识自己的优点和不足，从而更好地提高自己。选择恰当的总结方式和结构对于写一篇完美的总结非常重要。%20撰写心得体会是我们对自己成长过程的沉淀和输出，通过总结，我们能够把握自身的发展方向和目标。
自律力读书心得体会篇一
每天都坚持读书是一种非常值得推荐的习惯，通过读书可以不断丰富自己的知识和思维，提高个人素质和能力。然而，要想坚持每天自律读书，并从中受益，需要付出辛苦和努力。在过去的几个月里，我也尝试了每日自律读书，并从中获得了一些心得体会。在这篇文章中，我将分享五个方面的体会，以帮助其他人也能够受益于每日自律读书。
首先，要成功地实施每日自律读书的计划，我们需要给自己设定明确的目标和时间表。每天早晨或晚上，我都会制定一份读书清单，列出当天要读的书籍和章节。然后，我会根据工作和学习的时间来安排读书的时间段，确保每天都有足够的时间去学习。这样一来，我就能很好地管理我的时间，避免拖延和浪费时间，更好地投入到阅读中。
其次，要坚持每日自律读书，保持良好的习惯是至关重要的。只有
第7篇：自律力读书心得体会范文（18篇）
心得体会是我们对自己经历的一种回顾和思考。如何撰写一篇干货满满、有启示的心得体会？7.这里有一些关于心得体会的范例，供大家参考和学习。
自律力读书心得体会篇一
自律读书是一种高效和积极的学习方式，它要求我们建立系统的学习计划，并保持良好的阅读习惯。通过自律读书，我们可以不断提高自己的知识水平和学术能力，从而取得更好的成就。在这篇文章中，我将分享我个人的自律读书心得体会，探讨自律读书的重要性以及如何培养自律读书的习惯。
自律读书对于学生和职场人士来说都非常重要。首先，自律读书可以帮助我们提高学业成绩。通过制定学习计划和坚持阅读，我们可以更好地掌握课本知识和扩展阅读领域。其次，自律读书对于职业发展也有着巨大的影响。通过阅读专业书籍和行业资讯，我们可以不断增强自己的专业知识，提升职业竞争力。最重要的是，自律读书可以培养我们的思维能力和批判性思维，帮助我们更加理解和分析复杂的问题，从而在各个领域中取得更好的成就。
要培养自律读书的习惯，我们需要制定合理的学习计划并坚持执行。首先，我们可以设定明确的阅读目标
第8篇：自律力读书心得体会（精选22篇）
心得体会是通过学习和经历某个事件或问题后的个人感悟和领悟，它反映了我们对这个事件或问题的思考和理解程度。写心得体会有助于加深对所学知识的理解和应用，同时也提高了我们的写作能力。我们平时要多思考、多总结，才能更好地提升自己。在写一篇较为完美的心得体会时，首先要明确自己的目的和主题，找准要总结和概括的内容；其次，要有条理地进行思考和整理，将经验和感悟有机地组织起来；还要注意语言的表达，用简练明确的语句将自己的思想和观点表达清楚。通过阅读他人的心得体会，我们可以得到不同的观点和思考方式。
自律力读书心得体会篇一
第一段：引言（200字）。
早起自律读书是一项非常有益的习惯，它不仅可以帮助我们提高知识水平，提升个人能力，还能培养积极向上的生活态度。作为一个早起自律读书的实践者，我深感到了这一习惯对我的帮助之大。在此，我将从三个方面来分享我的心得体会。
第二段：谈读书的重要性（200字）。
读书是人类获取知识的重要方式之一，它能够拓宽我们的视野、提升我们的智慧。通过读书，我们可以了解世界各地的文化，学习前人的
