跑步和齐步综合行进间课堂教学设计
第1篇：跑步和齐步综合行进间课堂教学设计
跑步和齐步综合行进间课堂教学设计
教学目标：
1、 通过训练，使同学们掌握跑步行进与立定的动作要领，树立良好的形象 。
2、 内容：（1）、跑步行进（2）、跑步立定
3、 方法：讲解示范，组织练习，小结讲评
4、 要求：（ 1）。 精神饱满，姿态端正，树立良好的形象;（ 2）。 服从命令，听从指挥，令行禁止； （3）。 积极开动脑筋，大胆摸索动作要领，做到不懂就问。
教学重难点：
（1）脚着地时前 脚掌先着地，不要全脚掌着地或脚跟先着地。行进中身体重心前移，利用前脚掌的弹力前进。
（2）步幅、步速的准确。
教学过程：
1。 整队，清点人数，整理着装，报告
2。 宣布教学提要
3。 提示有关理论
作业实施
一：讲解示范
1。 动作示范
2。 动作要领讲解 跑步一般用于快速行进，其口令为：跑步——走，立——定 要领：听到“跑步”的预令，两手迅速握拳（四指蜷握、
拇指贴在食指第一关节和中指第二节上） ， 提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍里合。听到“走”的动令，上体稍向前倾，两腿微弯， 同时左脚掌利用右脚掌的蹬力跃出约 85 厘米着地，身体重心前移，右脚照此法动作。两臂前后自然 摆动，向前摆臂时，大臂略直，肘部贴于腰际小臂略平，稍向里合，两拳内侧各距衣扣线约 5 厘米。 行进速度每分钟
170—180 步。 听到“立——定”的口令，再跑 2 步，然后左脚向前大半步（两拳收于腰际、停止摆动）着地。右 脚靠拢左脚，同时将手放下，成立正姿势。
二：组织练习
1。 组织练习的方法
（1） 个人体会 （2） 队伍练习（3） 分组练习
（4） 典型引路 （5） 集体练习（6） 评比竞赛
2。 常犯毛病和纠正方法
（1） 听到预令弯膝，上体前倾过大。 纠正方法：强调听到预令腿部不动，听到动令两腿微弯身体重心前移。
（3） 摆臂时，前后不到位。 纠正方法：强调向前摆时不露肘、肘部贴于腰际；向后摆时不露手，拳贴于腰际。
（4） 行进时，全脚掌着地或脚跟先着地。 纠正方法：强调行进时身体重心前移，脚腕适当放松，脚尖自然下垂，使前脚掌先着地。
（5） 行进时，上体后仰或臀部下坐。 纠正方法：强调收小腹，收臀部，腰杆挺直，上体前倾。
（6）立定时臂腿不协调。 纠正方法：用五步一靠练习反复训练纠正。
注意听到“立——定”的口令后，继续向前跑两步时 要减速，控制前冲惯性。左脚向前大半步时，身体稳固，两拳要位于腰际，靠腿时臂腿动作要一 致。
三、训练步骤
1、摆臂练习。 口令：摆臂练习，准备，一、二、停。 要领：听到“摆臂练习，准备”的口令，两手迅速握拳提于腰际，听到“一”的口令，右臂前摆， 左臂不动。听到“二”的口令，两臂交换摆动，尔后按“一”、“二”的口令依次反复练习。听 到“停”的口令，两手迅速放下，恢复立正姿势。 主要解决的问题：摆臂的路线和定位的准确。 练习时，握拳要迅速、准确，两臂摆动要自然， 。小臂内侧轻擦身体前后摆动，肘部适当内合不 要外张。做到前不露肘，后不露手。
2、第一步跃出练习。 口令：一步跃出练习，跑步—一走、停。 要领：听到“一步跃出练习，跑步——走”的`口令，左脚按要领跃出并着地，听到“停”的口令， 右脚靠拢左脚，同时两手放下，恢复立正姿势，尔后依次反复练习， 主要解决的问题：一步跃出的距离、方向和跃出时用力的部位。 练习时，应做到听到预令时不弯膝、不抢跑，听到动令时上体不后仰，脚着地时前脚掌先着地， 着地后身体要稳，第一步跃出的距离要准。
四：小结讲评
同学们，今天对单个学生队列动作中的跑步行进与立定进行训练。目的是使大家学会跑步的要领，培养良好的作风。训练中我们采用了体会练习，分解细训，检查验收等方法进行。从训练情况看，大家基本上掌握了其动作要领，达到了本课的训练目的。当听到“齐步—走”的口令，左脚向正前方迈出75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并高于春秋常服最下放衣扣约5厘米（着夏常服、水兵服时，高于内腰带扣中央约5厘米；着作训服时，与外腰带扣中央同高），离身体约30厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。行进速度每分钟116—122步。行进中需停止时可下达“立定”的口令。其预令在左脚，动令在右脚。听到动令后左脚再向前大半步。此时，两腿挺直，右脚取捷径靠拢左脚的同时，两臂迅速放下，恢复立定姿势。
第2篇：齐步行进与立定
单个军人队列动作教案
齐步行进与立定
作业提要：
课
目：单个军人队列动作
目的：通过训练，使同志们学会齐步行进与立定的动作要领及组织训练方法，为以后的班、排队列打下良好基础。
内
容：齐步的行进与立定 时
间：45分钟
地
点：在此训练场。
方
法：讲解示范、个人体会、组织练习、小结讲评。
要
求：同志们在训练过程中听清口令，认真听讲，做好动作，力求每一个动作都达到准确有力，协调一致。
作业准备„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„2分钟
1、整齐报数，清点人数，整理着装，向在场首长报告。
2、宣布作业提要。
3、理论提示。
作业实施„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„20分钟
齐步是部队行进的常用步法，主要用于整齐行进。口令：“齐步－走、立—定”。示范：横纵面示范齐步动作
动作要领：听到“齐步－走”的口令后，左脚向正前方迈出约75厘米，按照先脚跟后脚掌的顺序着地，同时身体重心前移，右脚照此法动作；上体正直，微向前倾；手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对正衣扣线，并高于春秋常服最下方衣扣约5厘米（着夏常服、水兵服时，高于内腰带扣中央约5厘米；着作训服时，与外腰带扣中央同高），离身体约30厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，（向左转）手腕前侧距裤缝线约30厘米.行进速度每分钟116—122步。
当听到“立——定”的口令后，左脚再向前大半步着地，脚尖向外约30度，两腿挺直，右脚挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。
动作示范：横纵面示范正步动作 动作要领讲解练习
１、个人熟记要领，体会动作（边讲边做的方法）２、模仿练习３、个人练习
第一个训练内容：摆臂动作
目的：掌握摆臂路线，达到摆臂的定型定位。口令：“摆臂练习齐步—走”、“一”、“二”、“停”（并组织口令练习）动作示范：横纵示范摆臂动作
1、动作要领：听到“一”的口令后，右臂前摆，左臂后摆；“二”时左臂前摆，右臂后摆，尔后反复练习。听到“停”的口令后，两臂迅速放下恢复成立正姿势。
动作要点：摆臂时，上体正直，微向前倾，手指轻轻握拢，拇指贴于食指第二节；两臂前后自然摆动，向前摆臂时，肘部弯曲，小臂自然向里合，手心向内稍向下，拇指根部对准衣扣线，并高于夏常服内腰带中央扣5厘米，离身体约30厘米；向后摆臂时，手臂自然伸直，手腕前侧距裤缝线约30厘米。
2、摆臂动作易犯的毛病及纠正的方法 1）肘部弯曲过大。
纠正方法：手臂自然摆动，不要外加力。
2）前摆过大。
纠正方法：自然摆动，不需刻意使劲。3）后摆过小。
纠正方法：定位检查，找出控制点，形成习惯。
4）后摆勾手腕。
纠正方法：手腕伸直
3、训练步骤及方法
（1）讲解示范练习
1）个人熟记要领，体会动作。2）模仿练习 3）个人练习
（2）动作练习
1）个人练习 2）分组练习 3）集体练习
4、小结讲评
第二个训练内容：腿部动作
目的：巩固腿部动作，达到腿部定型定位。
1、腿部动作要领：腿部动作练习可分为一步两动和一步一动练习，下面我为同志们分别进行讲解示范。
（一）一步两动 口令：“齐步走腿部动作练习，预备”“一”“二”“停”（并组织口令练习）
动作示范：正面示范腿部一步两动动作。
动作要领：听到“预备”的口令后，两脚迅速靠拢，两手轻拍腰带，拇指扣于外腰带内侧，四指放于外腰带外侧，两臂夹紧腰部，上体保持正直。听到“一”的口令后，左脚迈出约75厘米,左脚脚跟着地，右脚不动；听到“二”时，左脚由脚跟到脚掌的顺序着地，右脚脚跟提起，前脚掌着地；尔后按“一”“二”口令反复练习。听到“停”后恢复成立正姿势。
动作示范：正面示范腿部一步两动动作。
（二）一步一动 口令：“齐步走腿部动作练习，预备”“一”“二”“停”（并组织口令练习）动作示范：正面示范腿部一步一动动作。
动作要领：听到“预备”的口令后，两脚迅速靠拢，两手轻拍腰带，拇指扣于外腰带内侧，四指放于外腰带外侧，两臂夹紧腰部，上体保持正直。听到“一”的口令后，左脚迈出约75厘米并由脚跟到脚掌的顺序着地，右脚前跟。当听到“二”的口令后，右脚照此方法做动作。而后“一”“二”依次反复练习。当听到“停”的口令后恢复立正姿势。
动作示范：正面示范腿部一步一动动作。
2、腿部动作要注意的问题：
1）腿部动作要注意协调，贯彻出腿的动作要领，保证行进中不变形。2）注意动作中不能脱节，整体协同要自然。
3、训练步骤和方法
（一）讲解示范练习
１、个人体会熟记要领
２、模仿练习
（二）动作的练习
１、个人体会练习２、分组练习３、单个教练
4、小结讲评
第三个训练内容：立定动作
口 令：“立－定”
动作示范：横纵示范立定动作
1、动作要领：
听到“立－定”的口令，左脚再向前大半步着地，两腿挺直，右脚取捷径迅速靠拢左脚，成立正姿势。
2、立定易犯毛病及克服方法
1）立定时弯腿。
纠正方法：靠脚时右腿挺直，膝盖后压。2）立定时身体后仰。
纠正方法：向前大半步不易过大体重前移。
3)靠脚时脚跟不齐
纠正方法：两脚跟内侧靠在一起，左脚向前大半步脚尖分开角度或大或小
时要向外分开３０度。
3、训练步骤和方法
（1）讲解示范练习
1）个人熟记要领，体会动作。2）模仿练习
（2）动作练习
1）个人练习 2）分组练习 3）集体练习
4、小结讲评
第四个训练内容：连贯动作
讲解示范：连贯动作示范
1、连贯动作易犯毛病及克服方法：
1）手脚不能同时到位。
纠正方法：进行慢动作练习。2）步幅过小，步速过慢。
纠正方法：身体前倾，体重前移，一脚着地后迅速踢出另一支脚。
3）身体晃动大、后仰。
纠正方法：腰部和重心腿挺直，身体上顶。
2、训练步骤和方法： 1）个人体会 2）单个教练 3）集体练习
3、小结讲评
作业讲评„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„„3分钟
1、讲评训练情况，表扬训练突出的同志
2、讲评好的方面、坏的方面
3、对以后的教学训练提出要求
第3篇：教案跑步、齐步
第一节 跑步、齐步综合行进间
教学目标：
1、通过训练，使同学们掌握跑步行进与立定的动作要领，树立良好的形象。
2、内容：(1)、跑步行进(2)、跑步立定
3、方法：讲解示范，组织练习，小结讲评
4、要求：(1).精神饱满，姿态端正，树立良好的形象;(2).服从命令，听从指挥，令行禁止；(3).积极开动脑筋，大胆摸索动作要领，做到不懂就问。教学重难点：
（1）脚着地时前 脚掌先着地，不要全脚掌着地或脚跟先着地。行进中身体重心前移，利用前脚掌的弹力前进。（2）步幅、步速的准确。教学过程：
1.整队，清点人数，整理着装，报告 2.宣布教学提要 3.提示有关理论 作业实施
一：讲解示范 1.动作示范
2.动作要领讲解 跑步一般用于快速行进，其口令为：跑步——走，立——定 要领：听到“跑步”的预令，两手迅速握拳（四指蜷握、拇指贴在食指第一关节和中指第二节上），提到腰际，约与腰带同高，拳心向内，肘部稍里合。听到“走”的动令，上体稍向前倾，两腿微弯，同时左脚掌利用右脚掌的蹬力跃出约 85 厘米着地，身体重心前移，右
第4篇：齐步的行进与立定
齐步的行进与立定
教 案
教学提要
课目：齐步行进与立定
目的：通过训练，使同志们掌握齐步行进与立定的动作要领及组织训练的方法,为以后正步、跑步的学习打下良好的基础.内容：
一、齐步行进
二、立定 时间：1小时
方法：理论讲解、动作示范、组织练习、小结讲评 地点：（略）
要求：
1、严格遵守队列纪律，一切行动听指挥。
2、认真听讲，认真体会，严格训练。
3、克服不良天气和外界条件带来的影响，发扬连续作战的战斗作风。器材：（略）
教学进程
一、教学准备
（1）整齐队形、清点人数、整理着装，向在场首长报告。（2）宣布教学提要：课目、目的、内容、时间、方法、要求
二、教学实施
（一）理论提示
同志们，根据教学计划安排，今天我们开始学习行进与立定，其中重点是三大步法，即齐步、正步和跑步。今天我们学习的是齐步。齐步是军人行进的常用步法，主要用于队列的整齐行进。齐步行进与立定重点在于步幅、步速的把握，难点是行进中队列的整齐。希望同志们在训练过程中，把握重点，突破难点。
（二）讲解示范 齐步的口令为：“齐步—走”、“立定”。
其动作要领，由
第5篇：行进间运球教学设计
篮球游戏—行进间直线运球教学设计
一、教材设计
本课是一堂特色体育校本教材为内容的练习课。行进间运球是人教版小学水平三的教学内容，它需要在一定的篮球基础之上进行练习。要求通过学习小篮球基本技术，熟悉球性，提高控球能力，培养与同伴合作意识和竞争精神，体验成功的喜悦和进步的愉悦。从教材难度上讲，具有较高的难度，但是由于学校特色校本课程的实施与研究，篮球活动在全校的大力开展，使得学生在较小的年段掌握了较好的篮球技术，给这样的高难度教学内容在三年级上提供了可能。
二、教学设计
【课的特点】：本课以篮球游戏贯穿全课，充分利用学生对篮球的兴趣，通过练习、合作、探究、创造的学习过程，发展学生球性，培养学生的篮球技术，发展学生思维能力、创新能力和评价能力，课堂中通过教师的提示，同学间的观察讨论，强调对技术动作的正确掌握，在使学生的主体地位得以全面展示的同时，更使体育课的本能作用得到很好的体现。
【教学目标】：
1、认知目标：通过练习，能明确行进间直线运球的技术动作。
2、技能目标：三分之二以上的学生能达到行进间运球动作
第6篇：行进间运球教学设计
行进间运球教学设计
【摘要】：
一、指导思想和理论依据本课以《体育与健康课程标准》为依据，坚持“健康第一”的指导思想，培养学生健康的意识及对体育课的兴趣。教学中通过之前所学知识的复习，引导学生对新学内容的学习，同时让学生了解运球在篮球比赛中的作用，激发学生的学习兴趣，培养学生的篮球意识及学生在练习中相互帮助，团结协作、不怕困难、敢 文 章 来源 自 3 e d u教 育网
一、指导思想和理论依据
本课以《体育与健康课程标准》为依据，坚持“健康第一”的指导思想，培养学生健康的意识及对体育课的兴趣。教学中通过之前所学知识的复习，引导学生对新学内容的学习，同时让学生了解运球在篮球比赛中的作用，激发学生的学习兴趣，培养学生的篮球意识及学生在练习中相互帮助，团结协作、不怕困难、敢于挑战的意志品质。课堂中充发挥教师的主导地位，以学生为主体，提高学生自主学习的能力，培养学生对篮球运动的兴趣。
二、教学内容
1.行进间运球 2.游戏：找伙伴
三、单元课次
教学内容选自北京市课程改革实验教材《体育》第七单元选修教材部分，
第7篇：行进间运球教学设计
行进间运球教学设计
《篮球——行进间运球》教学设计；一．指导思想；本课以“健康第一”的理念为指导思想，通过教师引导；二．教学内容分析；篮球运动是由跑、跳、投等动作组成，是在快速、激烈；三．学情分析；本课教学内容是篮球基本技术中的运球；四．学习目标；1.认知目标：通过本课的学习，激发学生对篮球学习；2.技能目标：50%的学生能够熟练完成行进间运球；3.情感目标：通过教学，使学生具
《篮球——行进间运球》教学设计 一．指导思想
本课以“健康第一”的理念为指导思想，通过教师引导、学生体验、交流展示、师生共同评价的教学组织过程有效的将感知、思维、实践活动和能力提高与篮球运动相结合，提高学生对篮球的爱好，为终身体育奠定基础。
二．教学内容分析
篮球运动是由跑、跳、投等动作组成，是在快速、激烈、对抗的情况下通过传递、抛接、运拍，最终把球送入固定篮圈的一项综合性的体育运动，具有集体性、竞争性强、趣味性浓等特点，篮球赛攻防频繁，技术动作多样，使之富有吸引力深受广大中学生喜爱。通过篮球运动，可以发展学生跑、跳、投等基
第8篇：行进间运球教学设计
六年级体育行进间运球教学设计
教学目标:
1、身体健康目标：通过篮球课运球的练习，发展学生身体的协调性和灵敏性。
2、运动技能目标；通过本课的学习，提高学生的篮球球性，让其掌握原地运球和行进间运球的技术。
3、心理发展目标：学生能接受教师的指导和要求进行练习，培养学生积极参于活动的意识和行为，增强学习的主动性和自信心。
4、社会适应目标：学会相互合作，培养学生团结协作的团队精神和高尚的社会道德。教学内容:
1、球性练习
2、学习运球
3、游戏：运球接力跑 重难点: 重点：运球姿势与手腕下压、缓冲的动作。难点：运球的连续性。场地：篮球场 器材:篮球若干个 教学内容：
一、教学常规
1、集队，师生问好；
2、检查人数（报数），安排见习生。
2、宣布上课内容
二、热身活动
三、教学内容（行进间运球）
1、教师讲解行进间运球的要领：两脚平衡站立与肩宽，右脚往后迈一步，屈膝弯腰，正视前方，手腕放松下压与缓冲，运球位置在右肩前。
2、教师示范运球动作。
3、学生自由分组练习，教师随机纠错。
4、教师集合指出共同的错误。
四、运球接力游戏
