中考体育项目有什么

第1篇：2021年中考体育项目有什么

2021年中考体育项目有什么

部分地区已经公布了2021年中考体育项目，下面是小编分享的2021年中考体育项目有什么，快来看看吧！

2021东莞中考体育考试科目

必考项目

主要考查学生持续运动的能力，包括1000米（男）、800米（女），100米游泳（不限泳姿）；由考生从中选择一项进行考试。

选考项目

主要考查学生个性化的`运动能力。每年考前由市中招办从篮球运动能力、足球运动能力、排球运动能力、动作技能组合和动作技能五类项目中各抽取一项内容，共5项，供考生选择其中一项进行考试。

2021泉州中考体育考试内容

抽考类：篮球、50米跑、引体向上、双手头上前掷实心球。（三选二）

必考类：男生1000米跑或200米游泳（不限泳姿）、女生800米跑或200米游泳（不限泳姿）

2021泸州中考体育项目

（一）2个必考项目，所有考生必须参加。

必考项目一：男生100米跑、女生800米跑。（2021年起，恢复受2020年因新冠肺炎疫情影响而取消的必考项目一）

必考项目二：1分钟跳绳。

（二）1个选考项目（篮球绕杆运球、足球绕杆运球、排球垫球），学生自选其中1个项目考试。

（三）1个抽考项目（立定跳远、50米跑、一分钟仰卧起坐(女）、引体向上（男）、坐位体前屈、原地正面双手头上投掷实心球。抽考项目由市教育体育局按程序于2020年12月31日前在以上项目中抽签确定1个项目，并由学校通知到每一名考生。

第2篇：2021呼和浩特中考体育项目有哪些

2021呼和浩特中考体育项目有哪些

体育中考是通过统一测试的形式对应届初中毕业生作出体质评价的统一测评模式，即通过测运动成绩和测现阶段身高、肺活量、体重所得的指数来进行体质评价。以下是小编为大家整理2021呼和浩特中考体育项目有哪些相关内容，仅供参考，希望能够帮助大家！

其中必测试项目为：

男生：1000米跑、立定跳远。

女生：800米跑、立定跳远。

选测项目：

其他选测项目由呼市招生考试管理中心组织，在公证处监督下，学生代表、家长代表和部分初中学校领导参与下，通过随机公开摇号，从掷实心球(男)、1分钟仰卧起坐(女)，一分钟跳绳(男女同项)，坐位体前屈(男女同项)三项中确定测试项目，定为2021年选测项目，并予以公布。

经过公开摇号，公证员宣读公证词最终确定了2021年呼和浩特市中考学生体质测试选测项目为坐位体前屈(男女同项)

最终确定呼和浩特市2021年中考学生体质测试项目为：

男生：1000米跑、立定跳远、坐位体前屈

女生：800米跑、立定跳远、坐位体前屈

第3篇：中考体育项目训练方法

中长跑平时的训练方法 ⑴上体姿势练习

通过控制住腰部关节和肩关节，跑步中练习上身不左右晃动技术。

⑵摆臂姿势练习

通过原地练习以肩关节为轴的摆动和跑步过程中以肩关节为轴的摆动来训练。

⑶腿部动作练习

通过单个辅助动作练习过渡到原地腿部动作练习再进一步过渡到跑动过程中整套腿部动作练习。

⑷整套动作练习

通过单个上体姿势练习，摆臂姿势练习，腿部动作练习后过渡到整套动作的练习过程跳远影响成绩的因素

1、力量因素：特别对下肢肌群的爆发用力能力，而且对踝关节的力量提出了较高的要求。立定跳远的最后用力点是在前脚掌，甚至是脚尖，需要踝关节的跖屈用力有相当大的强度。

2、协调用力的能力：指骨盆肌群与下肢肌群协调用力的能力（包括踝关节）。协调用力正确的标志是，髋、膝、踝三关节能迅速有力地蹬直，上肢能做出协调的摆动，起到带、领、提拉的作用。

3、臂的摆动作用：立定跳远必须直臂摆动，摆幅越大，带、领、提拉动作越强。请注意观察，凡屈臂摆动者，必然造成上体的波浪动作，从而影响跳的远度。立定跳远动作要领

完整的立定跳远技术动作由预摆、起