跳跳绳作文
第1篇：跳跳绳作文
跳跳绳作文
以前，我跳绳水平极差，现在，经过体育课上的不停地锻炼，我一下子能跳125个了。
今天同样有体育课，我带着绳子，做完准备活动，我们就开始跳了，岳思恺下午没有来，我就和阿潘（我的同学）一组，我先跳，他就帮我计时。只听绳子“嗖..嗖….”的声音在我的耳边呼啸而过，打在地上，“啪啪”直响。这一跳就是一百三十五下，比上节课还多跳了十下呢。
现在该阿潘了他边给自己计着时，还边跳着绳。我也听见绳子在呼呼地作响，但是，这声音断断续续。他的动作总是不协调，时不时因为绳子绊到脚而停下来，一分钟过去了，才跳了将近100个。
于是，我就告诉他：“跳绳，手脚的速度、动作要一致，要快就快，要慢就慢。如果你手脚不一致的.话，那么，肯定跳的不多。
阿潘听了我和他讲的话后，按照我说的，手脚一致，果真，他跳了很多，而且中间也没有断过，他这次听我的，在短短的一分钟里他一共跳了一百多个呢！
今天我帮阿潘提高了跳跳绳的效率，我不仅帮助了他，而且在共同的活动中，把我们的跳绳成绩提高了。此时，我想起一句话：帮助别人，快乐自己。
……
第2篇：成长作文：学跳跳绳
成长作文：学跳跳绳
今天我在学校自由自在地读课文,突然,老师下达口令:“点到名字的同学去体育组,”我们静静地听着,老师点到我的名字时我兴奋不已,迅速地和几个同学来到了体育组。老师说:“说早上7:00到校,下午放了第二节课练习30分钟。”我很想放弃,但老师说:“这对你的身体有好处哦!”
回到家里妈妈也是说:“这对你小升初体育方面有很大的.帮助。”我有了信心。来到了学校,老师先教我们压腿、活动手腕、跑步、抬腿,做完这些项目,我们便开始跳跳绳,我一开始不会一分钟只跳了50个,老师就告诉我们跳的时候腿绷直,手腕60度转,跳绳落地时传达给大脑让你腿稍微跳一下就这样才是正规的跳法。我们就开始学着老师的模样跳跳绳了,第二次80、100、.......我们这几天没有白下辛苦的成果回报吧!
到了现在我一分钟就可以跳200个以上,我这几天起早贪黑的锻炼着迎接的新城区跳绳
比赛,我们要代表东街小学跳绳比赛,是很不容易的一件事。我要坚持到底,不能松懈自己哦!因为我是体育班长!
第3篇：课外活动之跳大跳绳作文
课外活动之跳大跳绳作文
今天下午第三节课是我们六年级的课外活动，我们班的同学都分高兴。
在我们打扫卫生的时候，齐华宇突然想到了大跳绳。于是，就问我们：“喂，李申浩，你们是谁拿大跳绳啊？拿了大跳绳在操场上就可以玩了。”“可以，红的是好的，蓝的是坏的。”我和孙康杰异口同声的说道。后来，齐华宇觉得红色的跳绳太短了，于是，他就把袋子里面的器材都倒了过来。他和李申浩经过几次辩论之后，终于得到了同意的答案：把大跳绳拿到操场去。
等我们找到队伍之后，就站了一小会儿，就解散了。
于开始了，就有好几个人玩。我就想：哈哈，如果我们不拿大跳绳的话，他们也没得玩了。终于轮到我了，我好高兴啊！霎时间，我又想到：咦？这么长的时间，跳大跳绳不会生熟吧？跳错的`话就会遭到别人的嘲笑，反而让我更加的害羞。这可怎么办啊？我非常郁闷。这时候，才真正的该我了。趁着上一个人刚跑了出来，我就跑了进去。当时，我非常害怕。生怕自己跳不过去，引来大家的笑声。短短的时间，绳子过来了，我集中我的全部精神，纵身一跳，啊！我竟然跳过去了！这一个跳过去，可
第4篇：跳长跳绳小学生日记
下课了，老师让我们下楼去跳长跳绳，老师的话音刚落，同学们各个眉飞色舞，有两位同学兴奋得先跑了出去，后面的同学也争先恐后地跑下楼。他们像一只只自由的小鸟，像离弦的剑似的飞奔下楼，跑到操场上。老师也随着下来了，老师整好队，叫出两位同学甩绳。
“男女生各一队，快点！”老师说道。
我们立刻分好了队形，恐怕老师发急。
老师先让男生女生热了热身，比赛正式开始了，“男生一分钟，三、二、一，跳。”
只见老师一声令下，两边的同学迅速甩动跳绳，邵比晨看准时机，往里一钻，像一只小燕子似的，跳了过去。
后面的李岱润用手捂着头，闭着眼，跑了过去，一幅很害怕的样子。
轮到我了，旁边的女生也在激烈的给我鼓掌，我自信地
上前一跃，跳过去了，这给我参加学校比赛啬了一点自信。
后面的同学也顺利地跳过去了。“一分钟十五个，看看女生怎么样吧！”老师笑着说。
“女生一分钟，跳”。
站第一个的张思羽像一个仙女似的，来回变换花样，她的小辫子在上下舞动。
该周奥雪了，她害怕地走了过去，她往前一跳，跳过去了，她正兴高采烈地笑时，由于跑得太慢，绊住了，差一点摔倒
第5篇：跳长跳绳小学生日记
跳长跳绳小学生日记
下课了，老师让我们下楼去跳长跳绳，老师的话音刚落，同学们各个眉飞色舞，有两位同学兴奋得先跑了出去，后面的同学也争先恐后地跑下楼。他们像一只只自由的小鸟，像离弦的剑似的.飞奔下楼，跑到操场上。老师也随着下来了，老师整好队，叫出两位同学甩绳。
“男女生各一队，快点！”老师说道。
我们立刻分好了队形，恐怕老师发急。
老师先让男生女生热了热身，比赛正式开始了，“男生一分钟，三、二、一，跳。”
只见老师一声令下，两边的同学迅速甩动跳绳，邵比晨看准时机，往里一钻，像一只小燕子似的，跳了过去。
后面的李岱润用手捂着头，闭着眼，跑了过去，一幅很害怕的样子。
轮到我了，旁边的女生也在激烈的给我鼓掌，我自信地
上前一跃，跳过去了，这给我参加学校比赛啬了一点自信。
后面的同学也顺利地跳过去了。“一分钟十五个，看看女生怎么样吧！”老师笑着说。
“女生一分钟，跳”。
站第一个的张思羽像一个仙女似的，来回变换花样，她的小辫子在上下舞动。
该周奥雪了，她害怕地走了过去，她往前一跳，跳过去了，她正兴高采烈地笑时，由于跑得太慢
第6篇：课外活动之跳大跳绳六年级作文
课外活动之跳大跳绳六年级作文
今天下午第三节课是我们六年级的课外活动，我们班的同学都分高兴。
在我们打扫卫生的时候，齐华宇突然想到了大跳绳。于是，就问我们：“喂，李申浩，你们是谁拿大跳绳啊？拿了大跳绳在操场上就可以玩了。”“可以，红的是好的，蓝的是坏的。”我和孙康杰异口同声的说道。后来，齐华宇觉得红色的跳绳太短了，于是，他就把袋子里面的器材都倒了过来。他和李申浩经过几次辩论之后，终于得到了同意的答案：把大跳绳拿到操场去。
等我们找到队伍之后，就站了一小会儿，就解散了。
于开始了，就有好几个人玩。我就想：哈哈，如果我们不拿大跳绳的话，他们也没得玩了。终于轮到我了，我好高兴啊！霎时间，我又想到：咦？这么长的时间，跳大跳绳不会生熟吧？跳错的话就会遭到别人的嘲笑，反而让我更加的害羞。这可怎么办啊？我非常郁闷。这时候，才真正的.该我了。趁着上一个人刚跑了出来，我就跑了进去。当时，我非常害怕。生怕自己跳不过去，引来大家的笑声。短短的时间，绳子过来了，我集中我的全部精神，纵身一跳，啊！我竟然跳过去了！这一个跳过
第7篇：幼儿园大班体育教案设计:跳跳绳
幼儿园大班体育教案设计:跳跳绳
作为一位杰出的老师，总归要编写教案，教案是保证教学取得成功、提高教学质量的基本条件。优秀的教案都具备一些什么特点呢？下面是小编帮大家整理的幼儿园大班体育教案设计:跳跳绳，希望能够帮助到大家。
活动准备
一根长绳子。
短绳若干。
活动目标
能探索出绳子多种玩法掌握跳绳的基本技能发展幼儿的身体动作。
活动中体验创造性跳绳的乐趣发展幼儿的想象力与创造力，培养幼儿的.合作意识与合作能力。
活动过程
1、教师带领幼儿做热身运动。
2、听老师口令练习跳跃及上肢动作。
师；跳、跳、跳，幼儿跟着老师跳、跳、跳，原地双击此处师问；“还可以怎么跳？”引导幼儿向前跳、向后跳、向上跳、蹲跳、向左跳、向右跳、单、双脚跳。
3、上肢活动师绕绕臂，绕绕臂。幼儿跟着老师绕绕臂。
师问“还可怎样绕”引导幼儿向前饶、向后绕、单、双手绕、举起手臂绕等，发展幼儿动作的灵活性。
活动开始
引导幼儿探索跳绳的多种玩法
1、单人双脚跳。幼儿两人或三人一组，有人单脚跳绳，其他人跟着节奏数数。看一看谁跳的多。
2、双人双脚跳。两人一根绳子，
第8篇：第一次跳长跳绳周记
第一次跳长跳绳周记
不经意间，眨眼间，一个星期已经过去，我们会积累一些相应的经验，不如趁现在好好写一篇周记。周记你想好怎么写了吗？下面是小编收集整理的第一次跳长跳绳周记，希望能够帮助到大家。
今天上午第四节是体健课。我们不约而同的'来到了小操场，准备上课。我开心极了，因为几乎所有的体健课都是跑两圈就自由活动了。
刚才下楼的时候，我看到了何欣烨，就问她：“今天体健课上的什么？”她开心的说：“是长跳绳！”我心里一惊：我不会长跳绳啊！心情一下子跌到了谷底。“叮铃、叮铃”，这时上课铃响了。站队的时候，我还在琢磨何欣烨的话“耳听为虚，眼见为实”我心里暗暗祈祷：千万不要跳大绳呀！可事实恰恰相反，老师手里拿了一根长跳绳向我们走来。
老师让王志浩、曹丁炎抡绳，然后给我们做了示范：跳绳下落时向前跑，然后一跳后再逆着绳的方向跑出来。
第一个上场的是冯磊。我看他站着不动，可能是害怕了。老师在后面一推，冯磊来了个“狗熊钻小洞”直接跑了过去。同学们一片大笑。接下来同学们有的跳过去了，有的和冯磊一样是“狗熊钻小洞”。
轮到我了
第9篇：我跳出了不可思议的跳绳成绩作文
我跳出了不可思议的跳绳成绩作文
跳绳说之简单，大家都会跳，而且大多数都跳得很好，我在跳绳这项活动中还发生过许多好玩的事呢！
我是一个体型十分壮实的小朋友，让人一看就会觉得体育很不好，更不要说跳绳能有什么好成绩了。都说跳绳是减肥的最佳运动，暑假时，我为了减肥，每天坚持跳绳，每天破自己的记录，没想到仅仅一个暑假，就从开始面红耳赤地一分钟跳一百，到气喘吁吁地过一百二，再到大汗淋淋地过一百五，后来能轻轻松松地一百七，最后竟能偶尔惊喜地窜到一百八、九了。
一开学第二个星期，体育别老师就把我拉了去说我的.表格有问题，说谁都不可能一个暑假就长进这么多，让我重跳，当场，我跳了一个一百七，别老师当时给我数数的时候，眼珠子都快掉出来了！不过，他好像还不是十分肯定我能一直保持这个成绩，估计那只是我偶尔的超水平发挥罢了。我跟我的绳子有着亲密的“感情”，每次用我的“专属跳绳”跳，成绩都会异常优秀，而借别人的绳子就不行了。离上一件事没几天，就来了场突击跳绳比赛，当时我的绳子落在了教室，又因为上厕所耽误了一点时间，只能用别人
第10篇：跳跳绳心得体会及感悟（通用17篇）
心得体会是我们成长的见证，也是我们不断提升的动力。写心得体会时要考虑读者的背景和需求，用清晰、简洁的语言传达自己的思想。在这里为大家分享一些优秀的心得体会，希望能够激发你们对学习和工作的思考。
跳跳绳心得体会及感悟篇一
作为一种不拘一格、自由自在的运动方式，跳绳能够带给我们无限的乐趣，同时也是一种高效的健身方式。跳绳并不仅仅是孩子们的玩耍，成年人同样可以享受到它带来的快乐和健康。在跳绳的过程中，我们不仅能够增强肌肉力量和心肺功能，还能够提高身体协调性和反应能力。在我多年的跳绳历程中，我发现了很多心得体会并汇总成了一句话：不管你跳绳多少次，关键是你的姿势要正确。
第一段：摆脱束缚，从正确的姿势开始
正确的姿势是跳绳的关键，只有姿势正确，才能够保证跳绳的效果和安全性。我曾经在起步时因为没有掌握正确的姿势，导致经常出现腰痛和肩痛等问题。这让我很痛苦，逐渐让我产生了打退堂鼓的念头。后来，我找了专业的跳绳教练，从姿势开始重新学习跳绳。很快，我的状态就发生了很大的改变。现在，我能够准确掌握正确的跳绳姿势，并用
