九年级体育课《快速跑素质练习》教案
第1篇：九年级体育课《快速跑素质练习》教案
九年级体育课《快速跑素质练习》教案
教学目标：
1、通过快速跑的学习，发展学生的速度素质，提高机能水平。
2、培养学生坚强的'意志，体验跑的乐趣。
教学重点：跑姿正确，协调。后蹬要充分，步频快，重心平稳。
教学内容：准备部分一、教师指导
1、教师提前到场，准备场地器材。2、接受体委报数，向学生问好。
3、宣布课的内容要求。4、检查服装，安排见习生。（安全教育）
二、学生活动
1、体委整队，检查人数，向教师报告。2、向教师问好。
3、要求学生认真听讲。4、见习生应随堂听课。（认真强调安全问题）
三、组织与要求（成四列横队）
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﹡要求：精神饱满，注意力集中。
基本部分
1、慢跑一圈2、教师指挥学生进行跑的专门练习。
1)摆臂练习2)小步跑练习3)高抬腿练习4)30米加速跑
3、游戏《长江、黄河》1)讲解游戏方法。
将学生分成人数相等的两队，一对为长江，一对为黄河，听教师发口令，喊到长江，长江快速跑，黄河要快速去追，规定距离追到得多为胜。反之则相反。
2)讲明游戏规则。触到就好，不许退、拉、拽，注意安全。
1、注意节奏和呼吸。2、学生精神集中。3、在教师统一指挥下进行。
（注意作活动时也要强调注意安全的问题，充分做好准备活动，避免运动损伤）
4、学生认真听教师讲解并按游戏规则进行游戏。
5、体委帮助教师组织游戏。（再一次强调主意安全及其规则要求）
组织：原队形游戏场地（长10米宽8米）
结束部分
一、教师指导
1、放松。2、教师总结。3、布置课下作业。4、宣布下课，师生再见。
二、学生活动
1、2人一组进行放松。2、课下认真完成。3、师生再见。
三、组织与要求在场地内成体操队形站立。
同学们积极认真的完成了老师交给的各项任务，很好的完成了本节课的教学内容，使学生们的身体得到了锻炼。
第2篇：素质练习—快速跑
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要求：见习生随堂听课并参加力所能及的活动。 要求：模仿练习，整齐有力，动作到位。教法：领做带跑。学生右转两路纵队绕操场跑。 ①讲解比赛方法要求②明确规则教法：①教师讲解、示范、练习②纠正错误 组织：分组练习教法：分层教学法1、教师讲解并示范2、已经会的同学由班干部或体育骨干组织进行比赛或相互对垫。3、不会的同学或愿意自学的同学有教师进行统一指导。①讲解并示范②徒手练习③一抛一垫练习要求：遵守纪律 2、“敲打”消除疲劳 3、整队、讲解、指定学生回收器材 4、师生道别。1、接龙游戏 要求：全身心放松组织：基本队列教法：讲解组织：同上不变教法：①自己轻“敲打”大腿、小腿 ②互相敲背（两人一组）要求：球从第一人经头依次传给下一人，由最后一人经胯下依次传给前一人，再由第一人经左侧依次传给下一人，最后由后一人依次经右侧传给前一人快者为胜教法：讲解、练习组织：四路纵队，前后相距20cm
第3篇：小学五年级体育课教案快速跑
小学五年级体育课教案（水平三）
教学内容1、50米快速跑。
2、自由选择超市：投准游戏。
教学目标
1、认知目标：学生初步掌握50米快速跑的动作要领和投准游戏的方法及规则。
2、技能目标：学生通过各种游戏的练习，激发对体育课的兴趣，增强上下肢力量，发展灵敏、速度、协调、力量等素质。
3、情感目标：练习中通过各种游戏激发学生创新欲望，培养学生克服困难、积极进取的精神和刻苦锻炼、勤奋好学的良好品质。
4、负荷目标：运动量中上,练习密度预计40-45%,平均心率预计135-140次/分。
教 学 设 计 达 成 目 标
一、常规练习
（2分钟）
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1、体育班委整队，师生问好。
2、检查服装，安排见习生。
3、慢跑热身。
要求：①成一路纵队。②有序整齐。
二、导入新课
（8分钟）
1、以师生谈话式导入，激发学生扩散性思维。问题：①报纸是用来阅读了解信息的，它还能干什么用呢？②老师知道同学们喜欢做游戏；下面老师就让同学们动脑筋利用手中的报纸做各种各样的游
第4篇：三年级体育课——50米快速跑教案
三年级体育课——50米快速跑
学习目标：知道养成正确的身体姿势在平时生活学习中的重要作用，并从现在起，认真要求自己.学习内容：50米快速跑 学习步骤： 一 情景导入 教师活动：
1.教师组织游戏,讲解游戏的放方法和规则.2.请同学布置场地和控制赛跑的距离.3.邀请一组同学一起完成一次游戏.4.教师组织进行游戏.5.进行小结,指出存在的错误好继续进行游戏.学生活动：
1.认真的听教师对游戏的方法和规则的讲解.2.布置好场地让自己在自己能力范围内愉快的完成游戏.3.进行游戏时尽自己最大的能力与同伴完成游戏.4.在游戏中要及时的纠正存在的错误.组 织： 以四列横队完成游戏.二 合作探究、掌握技能
重 点：用前脚掌着地，积极摆臂，加快步频
难 点：在跑的速度达到最快的时候仍能保持动作。教师活动：
1.教师组织学生做一些准备活动。原地的摆臂和行进见、间的高抬腿练习。并组织两人一组进行原地的高抬腿跑。看谁做的动作好。
2.组织30米的放松跑让同学体会正确的动作。
3.进行的快速跑，在跑的过程中要坚持正确的动作。学生活
第5篇：初中体育 1.快速跑 2.素质练习教案
1.快速跑 2.素质练习
教学目标： 1.巩固提高蹲踞式起跑、疾跑、途中跑技术、着重解决途中跑的步频步幅存在的问题激发创新思维和自主学习； 2.通过全程练习，进一步体会动作，提高各阶段技术的应用，激发学生的合作精神；
3.加强素质练习，发展腿部力量，培养吃苦耐劳精神。
准备部分：
1.整队、检查人数、着装 2.师生问好、3.宣布课的内客 4.安排见习生 5.游戏：同心协力 教法：
1.由体育委员整队
2.教师宣布课的内容及要求 3.安排见习生
组识：四列横队
要求：静、齐、快 精神饱满，思想集中
二、后蹬跑+加速跑
教法：
1.教师讲解、提问、示范，巡视、辅导纠错
2.学生积极参与，体验动作，相互观察，相互学习组织：四路纵队
要求：大腿高抬，积极下压，上体放松稍前倾
三、步频步幅练习
1.步频练习：设置50～60cm间隔的标志物，让学生以最快的速度跑过 2.步幅练习：按140～200cm的间隔距离逐增 教法：
1.教师讲解、提问、示范，巡视、辅导纠错 2.学生积极参与，体验动作，相互观察，相互学习组织：四路纵队
