健美操心得_健美操心得体会
健美操心得由刀豆文库小编整理，希望给你工作、学习、生活带来方便，猜你可能喜欢“健美操心得体会”。
健美操学习心得
不知不觉，学习健美操已经1年了，眼看快要结束这门课程的学习了。以后回想起，我会记得每个周一下午，无论天气好坏，一群穿着休闲衣服的我们，会嘻嘻笑笑的出现在体育馆二楼健美操馆内。学习健美操，让我从里到外对自己有了新的认知。健美操结合体育以及艺术，刚软相并，让人在跳健美操时充满青春活力，更让人重获自信。
起初选择健美操的原因是单纯的想要减肥，塑身。但通过上半学期的健美操的学习，我发现健美操还能帮助自己培养气质，提高自己身体的协调能力。由于之前学习压力大，根本没有时间去运动，刚好学习了健美操，让每周一2节课的时间充分运动，充分的开展自己，有了充分锻炼的机会。
健美操是在音乐伴奏下、以身体练习为基本手段、以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体和娱乐目的的一项体育运动。根据练习者的生理和心理特点，按照健美锻炼的要求把体操、舞蹈、武术以及其它健美锻炼项目中的一些动作组编成操，在音乐伴奏下进行练习，以达到增进健康、培养正确的体态、塑造美的形体、陶冶美的情操的一种群众性健美锻炼的手段。
学习健美操，让我感受最深的就是能让自己在枯燥的学习生活之余能够使身心获得放松，每次上健美操课，虽然一节课跳下来运动量是很大的，有时候也会很累，但是我的心情都会非常的舒畅，在淋漓的运动之后，每个关节都得到舒展，感觉很多压在心上的很沉重的东西的能够暂时被抛开，整个人变得很轻松。虽然起初音乐的节奏太快，以致于我跳的跟不上节奏。但随着之后对音乐节奏的熟悉以及对健美操动作的了解，渐渐的跟上节奏，随着音乐节奏跳着。看着镜子中的自己，突然觉得有一种欣然，释放的感觉。我也渐渐喜欢上了健美操，虽然我不是跳的最好，但我跳出我自己。
健美操心得 大学体育本着发展丰富的体育活动,娱乐我们的身心,提交我们机体素质的原则,为我们设立篮球,网球,羽毛球,攀岩,健美操等体育项目。作为大学必须课的体育对我们的身......
大一开始到现在，选学了整整两年的健美操，从之前对它一无所知到逐步了解并慢慢的喜欢上它，学习健美操让我受益匪浅，不仅锻炼了我的身体，也增强了我的自信和气质。健美操，让我的大......
健美操心得摘要：健美操是我国全民健身运动的一个重要组成部分，随着我国人民生活水平的迅速提高，纷繁杂物的物质世界已经不能满足人们的各种需求，健身、休闲、娱乐正逐渐成为人么......
我对健美操最初的认识，是这个舞蹈的名字很有力，而且貌似非舞蹈专业的人也是可以练的。听说跳健美操可以起到减肥的作用，所以曾经一度跃跃欲试。当时并不知道学校有开这门课，又......
健美操心得健美操是我终于热爱的体育运动项目之一，因为在学习的过程中我学到的不仅仅是单纯的几个动作。学习健美操，让我感受最深的，就是能让自己在枯燥的学习生活之余使身心得......
