- 三十二式太极拳(教学版)2020-02-28
三十二式太极拳预备式 第一段 ： 1．起势开步；两臂前平举；曲蹲按掌。 2．右揽雀尾抱手收脚；左脚上步；弓步左棚；坐腿扣脚；收脚抱手；转身上步；弓步右棚；伸臂翻掌；转腰后捋；转腰搭手；弓...
- 姚式太极拳简介2020-02-26
姚式太极拳简介姚式太极拳为著名武术家姚馥春先生始创，目前有100多年历史，已传四代，姚馥春先生生于1879年，为武一生，力倡国技，精绵掌、太极、形意、八卦。是著名的“中...
- 陈式太极拳养生24式2020-02-27
陈式太极拳养生24式《陈式太极拳养生24式》是太极王子王二平，在陈式太极拳竞赛套路和新、老架一、二路中，取其精华，结合太极功法，组合而成的结构严谨、布局合理、动作...
- 杨式太极拳答问读后感2020-02-28
《杨式太极拳答问》读后感自开始学习传统杨式太极拳以来，对太极拳有了更多的了解和体会，杨式太极拳答问读后感。特别是奚桂忠先生的《杨式太极拳答问》一书给了我极...
- 陈式太极拳研究会工作总结2020-02-28
新疆陈式太极拳研究会2010年度工作总结2010年是新疆陈式太极拳研究会取得长足进步和丰硕成果的一年。一年来，研究会在自治区武术管理中心、自治区武术协会及领导的...
- 三十二式太极拳拳谱[优秀]2020-02-28
三十二式太极拳拳谱第一段：19、进步栽捶1、起势 20、左右穿梭2、右揽雀尾21、肘底捶3、左单鞭 第四段：4、左琵琶势 225、进步搬拦捶 236、如封似闭 247、搂膝拗步 2...
- 杨式太极拳修习程序2020-02-28
杨式太极拳修习程序杨式太极拳的修炼程序：站桩开合功、起式、猫行步等每式单练盘架子推手、单操亚散手散手。站桩：杨式太极拳的站桩以无极式等为入门桩...
- 吴式太极拳十三要2020-02-28
吴式太极拳十三要1、不要用无谓的力 ：一般太极拳家对于不要用力的解释是：常人本来具有的力是拙力--叫做浮力，并不是真力（既内劲）。拙力的存在防碍真力的产生，所以必须把...
- 改掉慢动作作文2022-09-30
改掉慢动作作文在平平淡淡的日常中，大家对作文都不陌生吧，写作文可以锻炼我们的独处习惯，让自己的心静下来，思考自己未来的方向。如何写一篇有思想、有文采的作文呢？以...
- 陈式太极拳周天开合2020-02-26
导言呼吸问题是太极拳运动的一个大问题，它涉及到太极拳的内功，涉及到它与气功、与拳架、与推手、与技击等各方面的关系。其实，太极拳的内功主要是气功(当然还包括养...