武当秘传八式太极拳这套简化武当拳共八式。全套演练由起势到收势仅一个来回，所需时间约1分30秒左右。演练动作由慢至稍快，再由稍快到慢结束，形成一个高潮之后，静神平...

八式太极拳的教学程序研究中图分类号：G852.1 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2015）06-000-01 摘 要 八式太极拳也叫一段拳，是中国武术段位制初段位技术规定教程的一段太...

太极拳拳谱口诀太极拳八法秘诀掤劲义何解 如水负行舟 先实丹田气 次要顶头悬全体弹簧力 开合一定间 任有千斤重 飘浮亦不难捋劲义何解 引导使之前 顺其来势力 轻...

24式简化太极拳简化口诀预备势并脚直立 两臂下垂 手指微屈 虚颌顶劲 下颏微收 舌抵上腭 双眼平视 全身放松一、起势左脚开立 两臂前举 屈膝按掌二、左右野马分鬃1...

二十四式太极拳动作及口诀一、起势①两脚开立，②两臂前举，③屈膝按掌。二十四式太极拳二、野马分鬃A．①收脚抱球，②左转出步，③弓步分手。B．①后坐撇脚，②跟步抱球，③右转...

37式吴式太极拳教学口诀：一、起势1、重心右移2、左脚跟提起3、左脚横移4、左脚跟落平5、两臂前伸6、旋腕上棚7、蹲身按掌二、揽雀尾1、两掌外棚2、坐步抱掌（左抱七...

四十八式太极拳分解动作口诀起势：垂手立正，向左开步，两手平提，曲膝下按． 第一段〈一〉白鹤亮翅（正南）：（左旋腰）丁步左抱，撤步提手（稍向右旋腰），虚步亮掌（向左旋腰，面向正南）． 〈二〉...

简化二十四式太极拳的口令口诀本人通过多年的太极拳教学经验，结合对“简化二十四式太极拳”动作的理解，编成了便于教学的口诀口令如下： （1）起势并步预备开左脚手起——...

二十式太极拳的动作及口诀： 一、起势①两脚开立，②两臂前举，③屈膝按掌。二、野马分鬃A．①收脚抱球，②左转出步，③弓步分手。B．①后坐撇脚，②跟步抱球，③右转出步，④弓步分...

传统杨氏太极拳的85式练功口诀！！(1) 混沌无极生太极， 面南起势揽雀西， 回拉单鞭提手南， 白鹤亮翅朝东展， 搂拗琵琶走循环， 搬拦捶打封闭按。 (2) 十字封裹面朝南， 闪身西...