电大心理咨询入门作业参考_电大心理咨询入门答案
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心理咨询入门
一、名词解释：
1、心理过程：（P24）相对于个性心理来说，心理过程是不断变化着的心理现象。它包括认识过程、情感过程和意志过程三个方面，这三个过程既互相区别又互相联系。其中认知过程是情感过程和意志过程的基础。
2、个性心理：（P53）是每个个体所具有的总的精神面貌，它是通过个人的生活道路而形成的，反映了人与人之间稳定的差异。个性心理结构包含的成分非常复杂，人们一般将其划分为个性倾向性和个性心理特征两个方面。
1、需要：（P53）是人的生理或社会的、物质或精神的某些缺失在有机体的状态。
2、动机：（P57）是直接推动一个人进行行为活动的内部动力。它表现为在我们有了需要的前提意识下，启动个人行为的特点。
1、能力：
人们完成活动中表现出来的能力有所不同。能力 ,就是指顺利完成某一活动所必需的主观条件。能力是直接影响活动效率，并使活动顺利完成的个性心理特征。能力总是和人完成一定的活动相联系在一起的。离开了具体活动既不能表现人的能力，也不能发展人的能力。
2、性格：
性格是指表现在人对现实的态度和相应的行为方式中的比较稳定的、具有核心意义的个性心理特征，是一种与社会相关最密切的人格特征，在性格中包含有许多社会道德含义。性格表现了人们对现实和周围世界的态度，并表现在他的行为举止中。性格主要体现在对自己、对别人、对事物的态度和所采取的言行上。
二、简答题
1、马斯洛需要理论的主要内容有哪些？（P55---56）
答题要点：马斯洛是美国人本主义心理学创始人之一。他提出了“需要层次理论”。基本内容如下：（1）生理的需要。（2）安全的需要。（3）归属与爱的需要。（4）尊重的需要。（5）求知与理解的需要。（6）审美的需要。（7）自我实现的需要。
2、简答心理咨询的原则。（P148---149）答题要点：（1）坚持正面指导，促进发展的原则。（2）重点与整体相结合的原则。（3）从具体到一般的原则。（4）保密原则。
1、简述心理健康的标准。（P100）（P106）
答题要点：我国学者王极盛认为，心理健康有以下七条标准：
第一、能力正常，能进行正常学习、生活和工作，能与
周围环境取得平衡；
第二、情绪稳定而愉快，不是变化莫测，心情郁闷； 第三、意志健全，意志品质得到充分积极的发挥； 第四、统一协调的行为，表现为思想行为的统一、协调，行动有计划、言语有逻辑性；
第五、人际关系的心理适应，能与人建立良好的人际关
系；
第六、行为反应适度，反应敏捷但不是过敏，反应迟钝但不是不反应；
第七、心理特点符合年龄阶段，有着与之相适应的心理特征，既非“老顽童”也非“少年老成”。
青少年的心理健康标准应该包括：乐于学习；心理特点与年龄相符；会与人相处；善于适应环境；情绪愉快而稳定；正确地悦纳自己；学会自我调节。
2、影响教师心理健康的因素有哪些？（P134---137）
答题要点：第一，心理压力过大；第二，适应不良；第三，超负荷工作；第四，对自身赋予过高期望。
1、简述各种焦虑理论。
答：焦虑是一种身心的紧张和不安，是人们对身心构成潜在威胁的未来情境所产生的一种担忧、害怕的反映。影响焦虑的因素很多，一般对焦虑的研究比较公认的理论有费洛伊德的人格结构理论和斯皮乐伯格的特质焦虑理论。①费洛伊德的人格结构理论。精神病学家费洛伊德把焦虑问题看做“本我、自我、超我”三部分组成的人格问题。认为焦虑是这三种成分相互作用的结果，当三者平衡而和谐时，人格就趋于完善，如果三者关系失调乃至破坏，焦虑就会出现。②焦虑的特质论。斯皮乐伯格的状态——特质焦虑理念经。他认为焦虑通常表现为忧虑、不安等主观性的体验以及植物神经系统的过分兴奋，他认为焦虑可原则上分为状态与特质两种类型。环境刺激是产生焦虑的外部条件，一旦个体觉察到来自外界的威胁，状态焦虑随之就会产生，而且威胁越大，状态焦虑的强度也随之就加大，它他之间呈正比关系。状态焦虑可促进人脑的内部加工过程，提高作业成绩，但过高或过低的状态焦虑，则将起到相反的作用。
2、简述中学生中存在的不良的人格类型。
答：⑴嫉妒⑵神经质⑶偏激⑷狭隘⑸自卑⑹暴躁。
3、简述心理学研究的任务和价值。
答：科学心理学所面临的任务是遵循着可学的研究范式来揭示人的心理活动的事实、规律、机制和本质。科学心理学研究的第一类问题是从质和量上确定效率的具体现象和事实。第二类问题是揭示心理规律。第三类问题是揭示人的效率活动的机制。同时科学心理学也关心人的心理活动的本性和本质问题。心理学的研究价值有
1、理论价值，通过正确描述和解释人的各种心理现象，让人们形成科学的世界观、人生观和价值观，为人类认识世界，改造世界的新工具。2实践价值，首先为提高社会生产力服务，其次为保护人的身心健康服务。
三、论述题
1、谈谈你对心理健康标准的理解。（P99—101）答题要点：
（一）世界心理协会的标准
1946年第三届国际心理卫生大会具体指出了心理健康的几个标志：
第一，身体、智力、情绪十分调和；
第二，适应环境，人际关系中彼此能谦让； 第三，有幸福感；
第四，在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过有
效率的生活。
（二）我国学者的标准：我国学者王极盛认为，心理健康有以下七条标准：第一，能力正常，能进行正常学习、生活和工作，能与周围环境取得平衡；第二，情绪稳定而愉快，不是变化莫测，心情郁闷；第三，意志健全，意志品质得到充分积极的发挥；第四，统一协调的行为，表现为思想行为的统一、协调，行动有计划、言语有逻辑性；第五，人际关系的心理适应，能与人建立良好的人际关系；第六，行为反应适度，反应敏捷但不是过敏，反应迟钝但不是不反应；第七，心理特点符合年龄阶段，有着与之相适应的心理特征，既非“老顽童”也非“少年老成”。
中国传统文化关于心理健康的标准是：具有良好的人际关系；适当约束自己的言行；保持情绪的平衡与稳定；正确认识周围环境；抱有积极的生活态度；完善的自我发现目标。
2、试分析青少年的心理特点及其与心理健康的关系。（P113---117）
答题要点：中小学生的心理特点可表述为以下五个方面：
（一）自我意识增强，独立性与依赖性的矛盾。中小学生开始关注自己的外表，自己的内心世界。这一时期的自我评价带有很大的主观性和情绪性，一般自我评价过高，或对己对人评价过高或过低，且极不稳定。极易造成字符、神经质、自信或自卑等心理困难。教师应做好心理健康的辅导和咨询工作：一是确定自我评价的标准；二是进行自我调控的训练，使心理承受力不断增强。
（二）性意识的成熟和道德法制观念的矛盾。中学生性心理的发展大致经历了以下三个阶段：第一，异性疏远期。第二，异性接近期。第三，两性恋爱期。精力充沛、感情容易冲动的青少年，其头脑里道德观念和法制观念对行为的制约、支配和指导的力量还比较薄弱。教师应加强对中学生性道德、性法制和性意识的教育，引导他们树立科学的人生观，加强自我修养，提高自我的意志力水平。
（三）活动能量与认识发展水平不平衡的矛盾
初中学生的认识与活动具有新的特点，活动能量超过认识水平，进入高中后逐渐接近平衡。但中学生的认识水平与成人相比，还存在着很大的差距，表现为行动超出认识水平。
教师对他们的行为评价时应做到：第一，实事求是。第二，引导或组织她们参加一些教育者希望或要求他们做的事情，活动之后引导他们认识其社会意义和价值，注意认识和行动的统一性，逐步达到由认识来指导、调节自己的行为。第三，在丰富系统知识的同时，还要训练和发展他们的逻辑思维及辩证思维。
（四）不断增长的物质需要和经济地位未独立的矛盾。随着中学生活动领域的不断扩大，社会交往逐渐变的频繁，对物质需求的内容和数量大大增加，要求对物质和金钱有较大的支配权。针对这些问题，学校要开展一些传统教育和艰苦朴素教育，举办“手拉手”活动，组织学生开展一些必要的勤工俭学的活动等，有针对性地对他们进行教育，一边从根本上改变他们乱花钱的坏习惯。
（五）对未来向往和现实状况的矛盾。青少年认识现实，总是从所处的周围环境接触的人、发生或经历的事出发，受周围人们的言论、行为的影响，概括出个人对现实的看法。中学生由于受思维的限制，往往难于比较明确地认识未来。他们常常过于自信自己的力量，看不到不利的因素，比较心急，想尽快实现理想。但稍遇困难和挫折，易产生埋怨、不满、灰心丧气的情绪。为了解决这个矛盾，是他们顺利地、健康地度过这个时期，消除心理上的不健康，教师应做到：鼓励中学生大胆幻想；引导他们建立科学、现实的理想；帮助他们去努力实现自己的理想，引导他们勇于和善于同种种困难作斗争。３、试分析个别治疗与团体治疗的优缺点。
答：心理治疗的分类方法很多，根据对象的不同一般把心理治疗分为个别治疗和团体治疗。这两种方法对治疗心理疾病患者具有不同的特点和要求，在对治疗心理疾病时发挥着各自独特的优势和作用。⑴个别治疗。个别心理治疗，是由医生有计划有步骤地通过会谈方式和病人单独进行的一种心理治疗。个别心理治疗要采取启发诱导的方法，帮助病人弄清其发病原因和发病机制。鼓励病人建立信心，加强自我锻炼，克服病态症状，提高适应能力，最后达到痊愈的目的。这种治疗要求医生经过专门训练，具有较高的业务技术水平和一定的分析能力，并且要有耐心，要能够和病人进行沟通。⑵团体治疗。团体治疗主要是通过发挥集体在人际关系中的积极影响作用，通过发挥集体在人际关系中的积极影响作用，通过病人相互间的交流和帮助，能起到医务人员所不能起到的良好作用。团体咨询与治疗具有个别咨询与治疗所不具备的许多优越性，特别适用于学校的咨询与治疗。其一，团体治疗更为节省时间。其二，团体治疗提供了更为典型的社会现实环境。第三，提供了多角度的分析、观察及情感的反应。其四，其特别对于学校来说，它更为接近于班级的环境。当然，团体治疗自然也有它的不足之处，某些当事人有时只愿意私下咨询或治疗。但是，对于大部分当事人来说，团体治疗仍然是学校心理医师应采用的最佳咨询与方式，以便省下时间更好地帮助少数只能采取个别咨询与治疗方式的学生。
四、案例分析
（一）案例：章某，男，16岁。小时候由于双手患有严重的湿疹，为了防止传染所以一直戴手套。一年前湿疹好转了，就不戴了。但从那时开始，他就开始拼命洗手，而且越洗越频繁，洗一次手约半小时左右。如果催促他的话，时间可略微缩短。洗手时，需要先用水冲，再擦肥皂，一直要擦洗到肘关节处。他自己也感到不合理，希望能够改变。
要求：分析章某的心理问题是什么，并说明如何矫治。
答题要点：案例中章某表现出的症状是强迫行为。具体体现在有一些屈从性强迫行为的症状“他开始拼命洗手，而且越来越频繁，洗手一次约半小时左右„„”以及一些强迫性仪式动作“洗手时，需要先用水冲，再擦肥皂，一直要擦洗到肘关节处”。是否可以诊断为强迫症，还应当参考强迫症状出现时，章某本人的情绪体验，例如是否会有严重的内心冲突或者焦虑、痛苦等。根据强迫症的诊断标准，必须满足以下条件才能诊断为强迫症:
第一、符合神经症的诊断标准，并以强迫症状为主，至少有下列1项：
①以强迫思想为主，包括强迫观念、回忆或表象，强迫性对立观念、穷思竭虑、害怕丧失自控能力等；
②以强迫行为（动作）为主，包括反复洗涤、核对、检查，或询问等；
③上述的混合形式；
第二、病人称强迫症状起源于自己内心，不是被别人或外界影响强加的；
第三、强迫症状反复出现，病人认为没有意义，并感到不快，甚至痛苦，因此试图抵抗，但不能奏效。
案例中仅说“他自己也感到不合理，希望能够改变”，因此还应当进一步探究，如果有前面所提及的那些情绪体验则可以诊断为强迫症。
根据案例中的描述“小时候由于双手患有严重的湿疹，为了防止传染所以一直戴手套。一年前湿疹好转了，就不戴了。但从那时开始，他就开始拼命洗手”，因此章某的洗手行为可能是因为害怕湿疹而引起的，在咨询中可以考虑采取一些行为疗法：
第一、采用松弛治疗，尽量制止章某洗手的次数，同时在章某做其他事情的时候放一些比较舒缓的音乐，或者让章某做一些他喜欢的事情来代替洗手，这种方法的关键是要控制章某洗手的次数，让章某在不洗手的同时情绪能够放松，缓解其对湿疹的恐惧。
第二、采用厌恶治疗的方法，在章某洗手的同时放一些令人不舒服的电视或音乐，或者制造一些让人非常不舒服的甚至厌恶的事情发生，不断责备章某，让他觉得是自己洗手行为引起了不愉快的事情发生。让章某形成一种条件反射，即洗手的同时会有不好的事情发生。但采用厌恶疗法一定要注意到这种疗法的消极影响，做到适度原则。同时消除他的过分厌恶情绪。第三、采用满灌疗法，把章某手弄脏，平时不让他去洗手，只有在必要的时候才允许洗手。可以把手弄得很脏很脏，让他意
识到即使不经常洗手也不会发生什么事情，这样持续一段时间，让他觉得即使不去洗手也不会发生什么，手脏没什么大不了的。第四、认知疗法。首先，通过发现并改变来访者对反复洗手这一事件的错误认知，缓解来访者的情绪。然后才循序渐进地给予治疗与改变。
（二）案例：
钱某，34岁，女性，小学校长，刚从副校长提升为校长，但只工作了三周，就遇到一系列棘手的问题，如校舍基建、人事安排、薪酬改革等，觉得无法应付，又累又烦，也感到自己的个性并不适合此岗位，所以，提出辞职。但周围人都反对，家长、老领导、好朋友都劝她要坚持下去。这令她犹豫不决，十分矛盾。由此，她出现身体症状；每天凌晨三点就会醒，感到心慌，怕去学校上班，到下午才缓和。前一段时间是暑假，情况还算好，但随开学日期临近，情况越来越糟糕。直到开学典礼那天，升旗仪式时，她不敢露面，躲在办公室面色苍白，大汉淋漓，随即离校回家，休息至今。此后，也到某医院心理科看过，煎服中药治疗。
要求：分析钱某的心理问题是什么？如何矫治？
答题要点：钱某的问题应该属于焦虑，其特点是她的焦虑情绪并没有明确的对象。而且在钱某身上还有非常明显的躯体症状，具体表现在“每天凌晨三点就会醒，感到心慌，怕去学校上班，到下午才缓和”、“不敢露面，躲在办公室面色苍白，大汉淋漓，随即离校回家，休息至今”。因此，在诊断时可以考察一下她的病程情况，如果超过六个月可以考虑诊断为广泛性焦虑，即一种以缺乏明确对象和具体内容的提心吊胆，及紧张不安为主的焦虑症，并有显著的植物神经症状、肌肉紧张，及运动性不安。病人因难以忍受又无法解脱，而感到痛苦。在咨询中可以使用
1、支持心理治疗：包括劝慰、鼓励、适当的保证、对钱某的躯体症状进行清晰而令人信服的解释。让钱某认清此病是功能性的，并非是身体某一器官患有重病，以减轻钱某的精神压力和心理负担，从而使轻症患者焦虑得以解除。
2、肌肉松弛训练、生物反馈治疗适用于轻度和中度焦虑症，并有诱导入催眠的作用。
中小学生心理发展浅析
我国提倡素质教育，实施素质教育就是使受教育者身心得到健康、和谐发展。我国长期以来，忽视了心理健康教育。世界卫生组织对健康所下的定义是：不仅没躯体的残疾和疾病，还要有完整的心理、生理状态以及社会适应能力。人的健康，不仅指生理上，还应包括心理上的健康，只有体(身体)魄(心理)健康的人，才算是真正健康的人。但在现在的情况下，尤其是农村中小学心理状况不容乐观，严重的影响青少年健康发展。
一、中小学生心理发展现状及原因分析
（一）留守儿童问题引起性格异常。
近年来，大量农民工进城务工带来的留守儿童问题也受到了社会的关注。由于父母不在身边，一些留守儿童农活、家务活增多，学习成绩下降。更严重的是，亲情的缺失使得部分留守儿童缺少情感和心理关怀，缺少倾诉和寻求帮助的对象，与外界不愿意接触或接触太少，一些留守儿童表现出内心封闭、情感冷漠、行为孤僻等个性特征，不同程度地存在性格缺陷和心理障碍。这些孩子，因为家庭生活和教育的缺陷，缺少真正关爱，无法享受到同龄孩子的花季、雨季，生理和心理的成长都面临着问题。在相当长的时期内，“留守儿童” 的队伍不仅不会缩小，而且必将进一步扩大。国际基础教育界的一句名言“一个母亲能胜过100个教师； 一个父亲能胜过100个校长”。家庭是青少年成长期间的避风港，家庭的温暖是孩子们成长的必要条件，缺乏家庭温暖的人，往往缺乏集体感； 父母的爱是孩子成长的催化剂，缺少父爱、母爱的孩子往往感情脆弱、性格内向、行动粗暴，缺乏同情心。另一方面，受祖辈溺爱的影响与缺乏父爱母爱正好相反，大多孩子及“留守儿童”又过多地受祖辈的溺爱，走上另一个极端。由于父母不在家，大多数“留守儿童”与祖父母或外祖父母一起生活，教育的责任便落在祖父母或外祖父母的身上，同时，由于受“隔代亲”这种传统习惯的影响，祖父母或外祖父母往往都溺爱偏护或不管这些孩子，就像本地方流行一句话“祖父母只能疼孩子，不能骂孩子”。这些留守儿童，使他们养成了唯我独尊、缺乏约束的小皇帝心理。在家庭中没有吃过苦，什么事情都有别人撑腰也使得他们意志方面一般自制力差，易受暗示。当学生情感冲动时，自制力较差，不能正确对待自己和控制自己；当外界诱因强烈时，容易动摇；当学习中碰到困难，生活中遇到不顺心的事时，就表现为悲观、失望甚至退缩，破罐子破摔的习惯。
（二）独生子习气重，适应性较差。
随着独生子女群体数量的增大，加上父母的娇生惯养，现在很多中小学生自理能力差，缺乏独立性，对家长的依赖心理较强。不少中小学生有较重自我中心倾向：在家里，衣来张手，饭来张口，亲情淡薄，不懂得关心父母、体谅父母；在学校，与同学等交往时不懂得换位思考和考虑他人感受，人际关系敏感。少部分学生性格孤僻，不合群，缺乏必要的同情心，对于他人的困难，往往漠不关心。学习为上的意识较重，在竞争中易出现嫉妒心理导致心理失衡。自私狭隘，常为一点小事跟别人闹意见，斤斤计较，并且在很长时间内不能自我解脱，甚至耿耿于怀。这一系列的典型的独生子女特征，使得这些孩子成了温室中的花朵，经不起风风雨雨。
（三）学习任务繁重，学习压力大，表现出过度焦虑和厌学情绪。
现在的中小学生，在应试教育的体制下，学习任务比以往的学生更为繁重，上课时间更长，课后作业更多。这使得孩子在课堂内外均面临着巨大的学习压力和竞争压力，身心俱疲，抑郁、厌学、焦虑等问题也随之增多。使学生的心理整天处于一种高度紧张状态之中，致使学生脑神经衰弱、失眠、记忆力减退、注意力涣散，出现一些异常的学习行为与习惯。
（四）师生关系不和，学生逆反心理严重。
中小学生的逆反心理的表现尤其明显强烈，对老师的一点点批评不能接受，甚至顶撞老师，不能正面的去接受，逆反心理过重或自己不善于处理和自我调节，会给学生带来心理压力，引起心理障碍。师生关系的不融洽，在有些方面不能正确的对待学生存在的问题，或者教师的一种偏爱心理，有些学生的成长没有得到很好的呵护让一些学生更加的冷漠，逆反心理更加的严重。
（五）价值观念扭曲。
父母由于在外无法照顾孩子会产生负疚感，抚养孩子的爷爷、奶奶、外公、外婆多存在补偿心理，便会在金钱上进行补偿，而对子女的伦理道德教育、法制教育太少，极易使子女养成好逸恶劳、奢侈浪费、乱花钱的陋习。有些留守孩子的兜里经常带几十元的零花钱上学，专买零食和玩具，相当奢侈浪费。受新“读书无用论”的影响由于经济的高速发展与教育发展滞后的矛盾，社会上出现了大中专毕业生分配难和社会上一些没念过几年书的人包煤矿发大财的现象，部分学生和家长产生了新的“读书无用论”。一些学生看到父母挣了钱回来很风光，而一些大中专毕业生却在家待业，便产生了不如早点结束学业外出打工的想法，表现在学习中就是“人在教室心在外”、“三日打渔四日晒网”，对学习产生厌恶心理。也有了盲目的崇拜的心理！
二、中小学生心理发展解决对策
（一）关注留守儿童，避免家庭教育只管孩子吃穿，只是给学生学习压力而不注重心理疏导的不良局面。在家庭中，最佳选择是留一方在家中照看孩子。父母双方要权衡双方外出务工对子女的利弊得失。要转变观念，深刻认识家庭教育对孩子的重要性，要把孩子的教育放在优先发展的地位，确保孩子健康成长。尽量避免双方外出，留一方在家中监护孩子，这样不至于形成“空巢”家庭，对孩子身心产生很大影响。其次，如果条件实在不允许，父母双方都外出务工，可以尽量减轻父母关爱的缺失对孩子的影响。父母尽量多与孩子通电话，注意通电话时不仅要关心孩子的学习、饮食起居，更要与孩子进行彻底的思想交流，发现不足，及时纠正。建议定期书信交流，父母必须增加与孩子团聚的频率，利用节假日抽时间返乡探视孩子或将孩子接出去看看外面的世界。这样不但可以加深孩子与父母之间的感情，而且可以为孩子树立崇高理想提供条件。父母必须经常向老师和监护人了解子女的生活状况和学习情况，并与监护人、学校共同配合，为留守儿童提供一个良好的生活环境和学习环境。监护人要高度认识家庭教育的重要性和监护的责任，不断提高自身的监护能力，以适应被监护人发展的需要。监护人必须给予被监护人必要的爱的呵护，但绝不造成施舍“爱”的泛滥。除了家庭，孩子最多的时间是在学校，学校应该给予孩子更多的关注。
（二）学校应该转变观念，尽量避开学校教育工作存的一些弊端[2]
。片面过分的追求升学率，重智育、轻德育；重课内教学，轻课外教育；重尖子生，轻后进生，重行为表现，轻心理过程等等。学校生活内容、方式单一，学生感到枯燥、乏味，导致厌学情绪。而个别教师忽视学生的心理感受，不尊重学生，在教育方法上简单粗暴，甚至体罚或变相体罚学生，使不少学生产生孤独、自卑心理，进而自暴自弃。在这方面需要学校和社会的共同努力，避开这种为学习好即优秀的单一评价方式，同时老师也应该认识到，其实每个都有自己的优点，只是我们没有善于去发现罢了！发现每个同学的闪光点，在学习上不好，我们可以激发他们其它方面的能力。所以我们在教育当中不要因一个同学成绩不好就否定他的一切！只要老师都拥有这种想法，我相信老师们也都能够平等的去对待每一个学生，就不会用沉重的心理负担，再次基础上，学生也会敬重每一位老师，对学习也会更加的有兴趣。
（三）注重心灵辅导多关注，用爱去点燃教育，多与孩子沟通[3]
。教育是以爱为前提，爱，是孩子心灵健康成长的阳光雨露。爱，是孩子展翅飞翔的翼下之风。正确地关爱孩子，需要了解孩子的内心想法，知道孩子的心理需要，把握孩子的性格特点，前提是多与学生沟通，才能正确的去理解学生的心理需求。因此，教师应该重视与中小学生的有效沟通。首先，要与学生进行真诚交流，在交流中学会倾听。教师在与学生的交流中首先要真诚，要做到与学生推心置腹，要面带笑容地参与其中，让学生感到你不仅仅是他们的老师，更是他们的好朋友，这样学生才肯把自己的想法说出来。当然，要做到这一点并不是很容易的事，这就需要教师积极为学生创设活动的情境，让学生从内心深处进行体会、琢磨，产生共鸣。其二，师生平等相待，营造良好的心理环境。一些老师认为，要提高学生的成绩，必须对学生严格要求，在学生面前保持一定的威严，这样才能让学生听话，才能压住课堂。对犯错误和学习不好的学生动辄进行指责和喝斥，大量调查表明，这是使学生产生逆反心理的重
要原因之一。在新课改环境下，要求教师转变心态，改变以往
居高临下的权威态度，以亲切的面孔、平等和谐的口吻与学生交流，缩短师生间的“心距”，学生在这样一种人格得到尊重、情感得到理解、行为得到鼓励、努力得到肯定的氛围中，就能
尽情释放自己潜在的创造能量，毫无顾忌地表达自己的思想感情，自然地表露自己的困惑疑问。心理学研究证明：和谐愉悦的氛围有助于学生积极参与各种活动，而紧张、冷漠的气氛会大大抑制学生学习的热情。其三，在交流过程中增强教师的信心、耐心和细心！认识到良好道德行为习惯在其形成过程中的反复性、曲折性、长期性，一个人要养成良好的道德行为习惯是很艰难的。良好习惯的养成必须从日常生活细节入手。教师有必要引领学生重新体味“勿以恶小而为之，勿以善小而不为”、“一屋不扫何以扫天下”等古训给予的启示，要与学生共同重视“小节”，及时运用表扬与批评、肯定与否定等集体舆论手段，并与家庭教育达成共识，以身教代替言教，让学生真正“从我做起，从小事做起”，把时间和精力放在有益于自身成长的活动中去，逐渐养成良好的行为习惯。
（四）参加体育锻炼，培养学生的意志力，塑造学生人格魅力，发挥学生独立性。
有针对性地开展实践活动，锻炼学生的意志。为使学生能够健康成长和全面发展，将来能够适应复杂多变的社会现象，在市
场经济大潮中闯荡，在激烈的市场竞争中获胜[4]
。在开展一系列课外活动中，应有意识地创设一些特定的困难情景，或适度高于
学生心理承受能力的“难题”，使学生暴露“弱点”，让他们经历一些这样或那样的磨难，来提高他们对挫折的承受能力。利用
各种主题活动来加强学生的艰苦磨练，如有计划地进行各种体育竞赛、登山、野炊、纪念革命烈士等专题活动，让学生从温室里走出来，自我锤炼，使学生思想受到教育，意志受到磨练，形成良好的心理素质。反之，学生缺少挫折磨练，一旦面临挫折，往往会束手无策，一蹶不振。承受不起挫折的打击，很容易导致心理挫折。
（五）在校园环境建设中渗透心理健康教育，积极创设优美的物质环境，精心营造良好的心理环境。物质环境是由学校所处的气候条件、地理位置、自然景观等构成的自然环境和由建筑设计、景观设计、宣传物、色彩及布局等构成的人文环境融合而成的物质情景。良好的校园物质环境会给学生美的享受和理性思考；繁花点点、绿草茵茵，会无时无刻地触动学生的感官，让学生受到美的熏陶。校园物质环境作为一种“无声的语言”时刻影响着学生的发展，它能给
学生带来“润物细无声”的心理影响，在心理健康教育中发挥着隐性课程的教育功效。心理环境即人文形态的软环境，包括
一切精神和人文因素。校园心理环境主要指校风、班风以及校园文化建设等，尤其体现在学校中的人际关系。与物质环境相比，心理环境对学生心理健康的影响无疑更为直接，也更为重要。良好的校风，可以振奋人心、激励斗志，它对学生有潜移默化、熏陶感染的作用，良好的校风，还可以促使学生的学习目的、学习态度、学习精神和学习方法出现良性循环。营造校园心理环境，还需要努力构建和谐的人际关系。学校的人际关系包含领导与教师间的关系、教师与教师间的关系、教师与学生间的关系，团结、友爱、合作、互携的人际关系，会给教师和学生带来一种安全感，教师和学生的一些不良心理在这样的氛围中也可以得到化解；在这方面，对教师的心理健康提出了更高的要求，从这方面来说，教师的心理健康水平直接影响学
生的心理健康和社会性、人格品质的发展[5]
。只有心理积极、健康的教师，才能在教室中创造一种和谐与温馨的气氛，使学生
心情愉快、如沐春风。因此，在某些方面有必要对教师心理健康进行培训，提高学校的这种软环境。另外，用书籍充实孩子的心灵，读书足以怡情，足以博采，足以长才。读书愈多，精神就愈健壮而勇敢。为了激发学生读书兴趣，可以坚持每月一主题，开展读书心得交流、手抄报比赛、作文笔会、书画笔会等活动，引导学生自觉读书用书。使孩子们分清真善美、假恶丑，教育孩子们怎样做一个真正的人。
中小学生是国家的未来，其心理素质如何，不仅关系到学校人才培养质量，更关系到中华民族的伟大复兴。从宏观方面看，国家教育部已经发布一系列政策性文件，各级教育行政部门也采取了相应的措施，逐步建立起了完善的中小学心理教育体系；从微观方面看，各中小学不仅在理论层面还是实践层面，也都在探索心理教育的规律和方法。可以相信，目前心理教育存在的问题只是发展中的问题，只要正视这些不足，认真检视其原因，脚踏实地不断改进、不断提高，我国中小学心理教育必将不断发展、不断完善，从而实现促进学生全面、健康、和谐成长的使命。同时记住：学生是无辜的，出现的问题不在于学生，二在于影响学生成长的人，所以不要对学生心理问题而去指责学生，我们应该从根本上去解决问题，让学生在健康快乐的生活中茁壮成长。我相信中下学生心理问题是定等够得到很好的解决。
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