- 陈式太极拳历代传人简介2020-02-28
陈式太极拳历代传人简介陈氏太极拳创始人－－陈王廷陈王廷(1600—1680)，字奏庭，太极拳创始人。自明洪武初年，陈姓由山西洪洞县迁至常阳村(即今陈家沟)时算起，为陈家沟陈氏...
- 陈式太极拳传承2020-02-27
陈式太极拳传承 （江苏省无锡市洛社太极馆整理）陈式太极拳创始人－－陈王廷陈王廷(1600—1680)，字奏庭，太极拳创始人。自明洪武初年，陈姓由山西洪洞县迁至常阳村(即今陈家沟...
- 三十二式太极拳(教学版)2020-02-28
三十二式太极拳预备式 第一段 ： 1．起势开步；两臂前平举；曲蹲按掌。 2．右揽雀尾抱手收脚；左脚上步；弓步左棚；坐腿扣脚；收脚抱手；转身上步；弓步右棚；伸臂翻掌；转腰后捋；转腰搭手；弓...
- 太极拳第一堂简介2020-02-27
武术步型讲解：1.弓步：上体正直，前腿屈膝半蹲，脚尖微内扣；后腿挺膝伸直，脚尖斜向前。两脚全脚着地，前腿大腿与迎面骨夹角成90度，膝盖不超过脚尖2.仆步：两脚平行开立，一腿屈膝...
- 陈式太极拳养生24式2020-02-27
陈式太极拳养生24式《陈式太极拳养生24式》是太极王子王二平，在陈式太极拳竞赛套路和新、老架一、二路中，取其精华，结合太极功法，组合而成的结构严谨、布局合理、动作...
- 杨式太极拳答问读后感2020-02-28
《杨式太极拳答问》读后感自开始学习传统杨式太极拳以来，对太极拳有了更多的了解和体会，杨式太极拳答问读后感。特别是奚桂忠先生的《杨式太极拳答问》一书给了我极...
- 陈式太极拳研究会工作总结2020-02-28
新疆陈式太极拳研究会2010年度工作总结2010年是新疆陈式太极拳研究会取得长足进步和丰硕成果的一年。一年来，研究会在自治区武术管理中心、自治区武术协会及领导的...
- 三十二式太极拳拳谱[优秀]2020-02-28
三十二式太极拳拳谱第一段：19、进步栽捶1、起势 20、左右穿梭2、右揽雀尾21、肘底捶3、左单鞭 第四段：4、左琵琶势 225、进步搬拦捶 236、如封似闭 247、搂膝拗步 2...
- 杨式太极拳修习程序2020-02-28
杨式太极拳修习程序杨式太极拳的修炼程序：站桩开合功、起式、猫行步等每式单练盘架子推手、单操亚散手散手。站桩：杨式太极拳的站桩以无极式等为入门桩...
- 吴式太极拳十三要2020-02-28
吴式太极拳十三要1、不要用无谓的力 ：一般太极拳家对于不要用力的解释是：常人本来具有的力是拙力--叫做浮力，并不是真力（既内劲）。拙力的存在防碍真力的产生，所以必须把...