- 瑜伽休息术诱导词2020-02-27
·请仰卧，准备好做瑜伽休息术练习。·让全身成一条直线，脸部朝上，两腿分开，脚尖稍朝外，两臂自然放于身体两侧，掌心朝上。·一旦摆好姿势，就停止身体的一切动作。·闭上双...
- 瑜伽休息术2020-02-28
瑜伽休息术可曾经体会想放松下来，却很难卸掉包袱，尤其是脑海里面的搅扰。印梵西瓦瑜伽馆开设了类似催眠，帮助放松的课程。虽然没有睡眠障碍，还是想凑个热闹看看是什么...
- 瑜伽放松休息术2020-02-27
瑜伽放松休息术请大家选择最舒服的坐姿坐在椅子上，挺直腰背，双手食指抵住拇指做成瑜伽的智慧手放在双腿上。轻轻的闭上双眼，感受一下关闭视觉之后整个人的身心状况。...
- 瑜伽放松引导词2020-02-27
瑜伽放松引导词现在，让我们仰卧在垫子上，双脚分开约左右一肩宽，双臂打开与身体呈45度角 双手掌心向上，自然垂放于身体两侧的垫子上，头部轻轻左右摇摆，找一个舒适的点停...
- 瑜伽冥想引导词 副本2020-02-28
课前说明：1、自我介绍。2、有无第一次习练；询问身体情况：高血压、心脏病、生理期、脊柱不适、四肢有伤、近期手术、产后人群等谨慎练习。3、手机静音；4、课间说明：在练...
- 瑜伽练习静坐引导词2020-02-28
静坐引导词请大家选择最舒适的瑜伽盘坐坐姿坐于地垫之上，腰背部立直，双手掌心向上放于双膝之上食指抵住拇指做成瑜伽的智慧手印。轻轻的闭上双眼，随着这美妙的旋律，逐...
- 调息术引导词实践2020-02-28
哈他瑜伽基础课程一、调息术冥想引导词实践：请大家选一个舒适坐姿坐于垫子上，双手呈智慧手印放于双膝上，自然呼吸，慢慢闭上眼睛，将你的注意力放在身体上，慢慢去关注你身...
- 调息术引导词实践2020-02-27
哈他瑜伽基础课程一、调息术冥想引导词实践：请大家选一个舒适坐姿坐于垫子上，双手呈智慧手印放于双膝上，自然呼吸，慢慢闭上眼睛，将你的注意力放在身体上，慢慢去关注你身...
- 瑜伽练习拜日式口令引导词2020-02-28
拜日式山立式准备，站于垫子前端 X：双手高举过头顶，眼望掌根 H：沉肩，收腹 X：头回正H：以髋部为折点，推臀向后，身体向前向下（有心脑血管、生理期的请在此保持）X：延伸脊柱，指尖轻触...
- 引导词2020-02-28
渤海钻探公司庆祝建国六十周年“录井杯”职工健身排球比赛引 导 词尊敬的各位领导、各位来宾，亲爱的朋友们：大家好！在喜迎建国六十周年来临之际，渤海钻探工程公司渤海...