Cro 双脚正交叉绕桩 : http://player.youku.com/) ( http://you.video.sina.com.cn/) 二 backeight 反8字原地绕桩 : http://player.youku.com/) heelheelcro 双...

平地花式动作等级表(新版) 动作共分A、B、C、D、E、F六个等级，其中A级难度值最高，F级难度值最底。这是根据国内及韩国玩家目前掌的最高水平的动作进行分级。大量叫...

平花入门及基础动作 一级1.snakeavt （正蛇）前向蛇行过桩2.croisavant （正剪）前向双脚交叉过桩 3.snakear （后蛇）后向蛇行过桩4.backcroisavant （倒剪）后向双脚交叉过桩 5....

轮滑平花动作归类关于平花基础动作整理出的72个动作分级设定--适用于新人一级1. snakeavt（正蛇）前向蛇行过桩2. croisavant（正剪）前向双脚交叉过桩3. snakear（后蛇）后向...

站立先穿戴好轮滑鞋和护具，然后站起来，站好以后，可以试着让两臂从体侧平举至肩高，左脚跟顶住右脚内侧，成T字形站立。这是最基础的轮滑姿势，也是对胆量的第一个考验。也...

平地花式轮滑介绍（简称平花）定义：穿轮滑鞋在固定数量的标准桩距间做无跳起动作的各式连续滑行。平花速度式：可利用任何一种快速滑行脚动作绕桩滑行。平花自由式：按配乐...

Hi all 最近好多同学都从滑行新人进入到平花的入门阶段（撒花&满心欢喜），我整理一下动作列表，结合之前看的网络帖子和自己的一点点心得，分享给大家，希望真正爱轮滑的同学...

轮滑的基本动作轮滑作为一项时尚运动，吸引了大批的爱好者，在这支越来越庞大的队伍中也渐渐出现了两三岁孩子的身影，那么，学习轮滑对于幼儿到底有什么好处？小宝宝该如何...

平花动作练习指南（新手期）看了很多的教学视频，和很多人交流过，再加上自己的一些感悟和经验，在此总结一下分享给各位初学者。 建议动作的练习顺序：【一】fish（小鱼）→cro（正...

柔韧性练习近平花对身体的柔韧性要求比较高，好多动作必须要有舒展的韧带才能做好，为了提高平花技术水平，势必要针对身体的柔韧性进行专项的练习，下面就依照我师爷xfox...