《我的情绪我做主》教学设计_我的情绪我做主教案
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《我的情绪我做主》教学设计
合肥市第六十三中 郑志锦
【学习目标】
知识与技能：
了解青少年时期情绪易于波动、不稳定的特点，明白情绪需个人主动调控的道理；知道并掌握情绪调控的一些有效方法，形成自我调适、自我控制的能力，能够较理智地调控自己的情绪。
过程与方法：
1、通过阅读和演示明白：面对同样的事情，人们往往会有不同的情绪表现。
2、通过案例明白：青少年情绪的特点。不良情绪可能会造成严重后果，情绪需要调控。
3、通过讨论明白：调节情绪的具体方法。
4、初步掌握调节情绪的具体方法。
情感、态度与价值观：
懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性；合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。
【学习重点】探讨和知道如何排解不良情绪。【学习难点】掌握和运用排解不良情绪的方法。【课时安排】1课时
【教学方法】讲授法、讨论法、探究法 【教学过程】
一、视频导入：
学生观看视频《捏捏族》
提问：“捏捏族”他们为什么会这么做？ 学生讨论回答（略）
师小结：他们没有控制好自己的情绪。我们今天就来探讨有关情绪的话题：做情绪的主人。
二、讲授新课
2.2我的情绪我做主（板书）
活动一：游戏——抢板凳
活动规则：事先准备四个板凳，有5个同学参加游戏，一个同学拍手，5个同学按逆时针方向转圈，当掌声停止，5个同学迅速抢坐靠自己最近的板凳，抢不着板凳的同学被淘汰，然后，依次撤掉一个板凳，直到有一个同学获得最后胜利。
学生活动（略）
学生采访：采访参加游戏和观看游戏的同学，请他们谈感受。（在游戏中，有的同学兴奋，有的同学激动，有的同学紧张，有的同学失望。在生活中，大家有没有类似的情绪体验呢？对学生回答的问题，老师及时点拨。）
教师小结：生活中，我们因为受到老师夸奖而高兴，因为学习成绩退步而伤心，当我们面临危急时刻感到惊恐，当我们看到不道德的人和事感到气愤，总之，我们每天都在感受着不同的情绪，情绪是丰富多样的。人的需要是否得到满足是情绪产生和变化的重要原因。
1、情绪具有多样性（板书）创设情境
教师：同学们有没有发现，我们经常参加考试，当试卷发下来的时候，我们看到很多平时会做的题目，由于考试的时候太过紧张而做错了，或者头脑发热，一片空白，什么都想不出来？那么，考试会做的题由于紧张而做错了，其中，情绪起了不好的作用，像这样，当我们意识到自己发生了某种生理变化之后，就知道，我们的主观感受失衡了。那么，我们是不是要对情绪进行调适呢？不论哪种情绪，均需要调适。
2、情绪需要调适（板书）
教师：情绪需要调适，那么情绪是否可以调适呢？答案是肯定的，只要我们掌握一些正确的方法就可以很好地驾驭情绪。
3、情绪可以调节（板书）学习探究，形成理念 活动：
教师：请同学们打开课本31页，阅读小小故事会中法拉第和王大伯的故事。小组讨论：（1）法拉第的故事给你什么启示？
（2）你是王大伯故事中的“那个人“，你会对王大伯说什么？请几位同学分享一下。
师点拨： 如果自己都没有改变的意识，那谁还能帮得了你呢？我们在遭遇不顺时，不要紧张，不要沮丧，保持冷静，给自己小小暗示，把情绪调整好。心中默念我行，我一定行。这些心里暗示都是用自我意识去掌控的。也就是输入自我调控的意识。
同学甲：无论哪个儿子赚钱都是你的儿子。同学乙：转换角度想下，其实你是幸福的。同学丙：真好！无论雨天或晴天你家都赚钱啊。
教小结：那个人对王大伯说“雨天，小儿子的伞生意做得红火；晴天，大儿子染的布很快就能晒干。在生活中有些想法不是因为我们的遭遇，而是我们看问题时的角度。只要换个角度思考就豁然开朗。转换角度不是说从左边向右边转变，而是要改变不正确的想法。
（1）输入自我调控的意识（板书）（2）转换角度看问题（板书）
教师：请同学们翻开课本34页看“实践与评价”把“调节情绪”的记录卡填写好，请几位同学分享记录卡。
写日记、向朋友倾诉、运动法、宣泄法、听音乐等等（3）用行动调控自己的情绪（板书）收获共分享
通过这节课学习，你有哪些新的感受？ 学生回答（略）
师小结：同学们，今天的学习我们知道了情绪是复杂多样的，我们要学会控制情绪，做情绪的主人，老师希望同学们健康快乐的成长！集体朗诵《我可以》
七、作业：
回忆与他人交往中不愉快经历，以“某某我想对你说”为主题写一篇200字短文。【板书设计】
我 的 情 绪 我 做 主 —、情绪“万花筒”
二、我的情绪我做主
1、情绪需要调节
2、情绪可以调节
①输入自我调控的意识
②转换角度看问题
③用行动调控自己的情绪
【教学后记】
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